Тестування жиру на тілі за допомогою BOD ​​POD

Вага нашого тіла та ІМТ не дають нам повної історії про наше здоров’я. У нас достатньо м’язів та/або занадто багато жиру? Перегляньте цю публікацію, щоб дізнатись більше про BOD POD - точний спосіб вимірювання складу тіла.

тілі

Вага нашого тіла та ІМТ не дають нам повної історії про наше здоров’я. У нас достатньо м’язів та/або занадто багато жиру? Занадто багато жиру біля наших органів означає більший ризик серцевого нападу, діабету, високого кров’яного тиску та інших проблем зі здоров’ям. Але звідки ми знаємо, чи маємо занадто багато жиру? Саме тут в гру входить аналіз складу тіла.

Плетизмографія переміщення повітря

Більшість людей знають це як тест BOD POD. Приємним у цьому тесті є відсутність радіаційного впливу, промокання водою або защемлення шкіри.

Як це працює?

BOD POD вимірює склад тіла за допомогою денситометрії всього тіла. Для визначення щільності тіла вимірюється маса та об’єм тіла людини. За точної щільності тіла можна оцінити% жиру та% нежирної маси (наприклад, м’язів, води, кісток та органів). Фізика, що лежить в основі вимірювань, пов'язана з Принципом Архімеда щодо фізичного закону плавучості, але замість витіснення води обчислення використовує витіснення повітря. Якщо ви хочете дізнатись більше, відвідайте BOD POD Cosmed.

Наскільки точні результати?

За словами директора клініки оздоровчого та оздоровчого центру, який я відвідав, BOD POD має "похибку від 1% до 2,7%". Повідомляється, що BOD POD є дуже точним у порівнянні з підводним зважуванням. Колись підводне зважування вважалося золотим стандартом для вимірювання жиру в організмі, поки не стала широко доступною двоенергетична рентгенівська абсорбціометрія (DXA/DEXA) (тепер це золотий стандарт).

Я знайшов одне дослідження (Плетизмографія з переміщенням повітря проти рентгенівської абсорбціометрії з подвійною енергією у осіб з недостатньою вагою, нормою ваги та надмірною вагою/ожирінням), яке стосувалося мене - автори виявили, що BOD POD не вимірював точно, коли дорослі були далеко нижче або вище здорового ІМТ. Тіло в організмі було виміряно приблизно на 13% занадто високо для недостатньої ваги та приблизно на 8% занадто низько для тих, хто страждає ожирінням. Залишається з’ясувати, чи підтвердять цю проблему подальші дослідження - я ще не бачив цієї помилки в інших місцях.