The; безнадійний оптимізм; що комерційні компанії для схуднення продають
Сара Беррі
Ми знаємо, що дієти не працюють. Нове австралійське дослідження підтвердило, наскільки вони неефективні.
"Було проведено багато досліджень, які свідчать про те, що люди спочатку можуть схуднути, але зазвичай вони відновлюють цю вагу досить швидко, а іноді і більше, тому дієти - це дуже порочний цикл", - пояснює провідний дослідник Саманта Мак Еведі з Університету Ла Троб.
Дієти не працюють, то що? Запасний
"Це було цілком усталеним, але я хотів подивитися, чи працюють вони короткостроково. Чи вони взагалі працюють для початку?"
Щоб з’ясувати це, Мак-Еведі та її команда провели систематичний огляд та мета-аналіз понад півтора мільйона учасників у 25 дослідженнях щодо схуднення.
Розглядаючи 35 різних дієт, Мак-Еведі виявив, що 57 відсотків осіб, які розпочали комерційну програму ваги, втратили менше 5 відсотків своєї початкової маси тіла.
Крім того, Мак-Еведі виявив, що рівень відсіву різнився "але іноді він досягав 90 відсотків".
"Це дослідження показує, що для більшості людей, які починають комерційну програму схуднення, можна сказати, що вони не працюють", - сказав МакЕведі. "Багато людей знають, що дієти часто не працюють в довгостроковій перспективі, я кажу, що вони часто не працюють і в короткостроковій перспективі".
То чому ми продовжуємо це робити?
В рамках окремої групи досліджень МакЕведі провів глибокі інтерв’ю з 14 учасниками.
Вона хотіла зрозуміти, які їхні очікування.
"Люди справді очікують, що ці програми призведуть до їх схуднення, і вони, як правило, розраховують втратити від 500 г до одного кілограма на тиждень", - пояснила вона.
"Вони розраховують почувати себе краще і мати більше контролю. Вони очікують отримати якусь освіту та навчання - вивчити стратегії та поради щодо схуднення та збереження втрати ваги.
"Вони розраховують дотримуватися програми, де вони їдять нормальну їжу довше, ніж якщо вони приймають коктейлі або замінюють їжу, і, можливо, довше, ніж коли вони їдять розфасовані страви, оскільки це не відповідає їхньому способу життя, особливо якщо у вас є сім'я, і це дуже дорого, і там багато упаковки та багато відходів, і ви досить швидко ними хворієте ".