The; Брудний кето; Дієта стверджує, що ви можете їсти шкідливу їжу і худнути
10 серпня 2018 року, 16:56
Послідовники примхи "Брудного кето" можуть їсти те, що хочуть. в межах розумного.
Втрата ваги завжди, здається, обертається навколо вирізання неслухняної їжі, яку ми любимо, для досягнення наших цілей.
Але новий поворот на добре відомій формі дієти пропонує людям шанс отримати обробку, насолоджуючись деякими стравами, які зазвичай потрапляють у чорний список.
Так звана дієта "Брудний кето" приймає кетогенну кухню і перевертає її на голову.
Ерін Лі, дієта з штату Вірджинія, США, стверджує, що позбулася псоріазу, проблем тривоги І схудла, прийнявши дієтичний режим.
Як правило, дієта Кето обмежує споживання вуглеводів і заохочує споживання корисних жирів, таких як ті, що походять з авокадо, щоб заохотити організм почати спалювати свої запаси жиру для отримання енергії.
Послідовники `` Брудного кето '' взяли до уваги аспект дієти Кето `` з високим вмістом жиру '', і вони прийняли 60-75 відсотків споживання калорій з жирів.
Тим часом 15-30 відсотків їх споживання надходить з білками, а 5-10 відсотків - з вуглеводів. Бонусом тут є те, що вони не мають чітких правил щодо виду їжі, з якої походять ці поживні речовини.
Отже, це було інтерпретовано послідовниками Брудного кето як зелене світло, щоб обмежитися швидким харчуванням, вважаючи, що споживання жиру не повинно включати натуральні, здорові жири, такі як ті, що входять до насіння чиа або горіхів.
Вони також вважають, що білки не повинні обмежуватись лише нежирними шматочками м'яса або мискою бобових, наприклад.
Дієти опублікували в Instagram фото своїх страв із "брудним кето", включаючи стелажі з м'ясом, змащеним маслом, вершкові десерти та гамбургери без вуглеводів та інші такі неслухняні страви.
Але дієтологи попереджають, що дієта не пропонує цілісного способу покращити загальний стан здоров’я.
Дієтолог і фізіолог з фізичних вправ Габріель Мастон сказала MailOnline, що основною метою дієти повинна бути менша концентрація уваги на втраті ваги і більш налаштовані на збільшення життєво важливих поживних речовин, необхідних людському організму для загального стану здоров'я.