The Matcha Craze - користь від чаю Matcha для здоров’я

matcha

Якщо вас цікавить здоров’я або ви гурман, то ви, мабуть, чули про чай з матчею. Здається, це скрізь! Отже, що саме таке матча-манія, які корисні властивості чаю з матчі для здоров’я і скільки ви повинні пити?

Давайте дізнаємось разом!

Розуміння The Matcha Craze

Чай з матчі - це вид зеленого чаю, який подрібнюють у дрібний порошок.

Він виник у Японії, а насправді його пили тисячі років. Існують записи, що вказують, що династія Тан насолоджувалася чашкою-двома!

Він має землистий смак, який декому може здатися трохи гірким.

Основна відмінність чаю від матчі від стандартного зеленого чаю полягає в тому, що листя чаю з матчі подрібнені.

Як ви можете зрозуміти, ви насправді будете споживати листя, пиючи чай з матчі.

Це означає, що чай від матчі має користь для здоров’я помножений.

Приєднуйтесь до Matcha Craze і отримуйте доступ до переваг чаю Matcha для здоров’я

Ви можете бути здивовані тим, наскільки гарним для вас є чай з матчею. Ось деякі дивовижні переваги!

Посилює ваш метаболізм

Кожна чашка чаю з матчею містить приблизно половину кількості кофеїну як звичайна чашка кави. Але він також має такий самий термогенний ефект, як зелений чай.

Термогенний ефект означає, що ваше тіло спалює більше калорій, переробляючи, перетравлюючи та зберігаючи цю їжу (або в даному випадку рідину).

Ваш метаболізм складається з 3 речей:

  • Ваша базальна швидкість метаболізму - це визначається вашими розмірами (зріст/вага), складом тіла (жир/м’яз), статтю та віком;
  • Фізична активність - скільки калорій ви спалюєте, виконуючи фізичні вправи або пересуваючись протягом дня;
  • Термогенез - скільки калорій ви спалюєте, перетравлюючи їжу (тобто саме тому деякі продукти можуть посилити ваш метаболізм)

Отже, вживаючи продукти, що мають більш високий термогенний ефект, це може допомогти вам спалити більше калорій, а це може допомогти вам схуднути!

Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, перегляньте ці дописи в блозі.

Додає антиоксиданти

Оскільки в чаї матчі все ще є листя зеленого чаю, ви можете отримати в 10 разів більше антиоксидантів, ніж у стандартній чашці зеленого чаю.

Антиоксиданти - це сполуки, що зустрічаються в природі. І вони пов’язані з різноманітними перевагами для здоров’я, включаючи зменшення наслідків старіння та ймовірності хронічних захворювань.