THR - тривалі щоденні прогулянки з хорошими чи поганими форумами пацієнтів із заміщення суглобів
радуканміхай
молодший член
Тривалі щоденні прогулянки та їзда на велосипеді: добре чи погано ?
Привіт. Мене звуть Міхай, мені 33 роки, з Румунії.
Мені зробили 2 операції (загальне заміщення тазостегнового суглоба, лівого та правого стегна) з інтервалом у 6 місяців, остання - на початку листопада 2011 року, тобто близько 8 місяців тому Перша була більше року тому.
Вони замінили обидва мої стегна імплантатами Stryker ABG 2 (безцементні, керамічно-керамічні). Кажуть, що цей тип імплантатів є більш зносостійким, і з огляду на мій вік, він рекомендується. Все ідеально, без болю, чудовий ПЗУ.
Після закінчення періоду відновлення (6 тижнів, майже не маючи ваги на оперованій стопі), я вирішив трохи схуднути. Я зріст 182 см і мав 88 фунтів. Я розпочав роботу в середині січня, і зараз я важу 78 кг. Я маю намір втратити ще 4-5 фунтів, а потім зберегти цю вагу.
Я схуд на 22 фунтів спочатку ходьбою, а потім нордичною ходьбою та їздою на велосипеді (обережно, щоб не впасти, бігові гірські велосипеди). Зараз мій розпорядок дня складається з 6,4 км північної ходьби та/або 16 км гірського велосипеду (одиночні доріжки). Кілька днів на місяць я їду на довші піші прогулянки (без задніх майданчиків, лише біговий ремінь) та довші велосипедні поїздки.
На даний момент я почуваюся чудово, але мене турбує скорочення тривалості життя імплантатів із великою кількістю ходьби та їзди на велосипеді. Здається, це не так багато (4 милі пішки), але це (майже) щодня, тому 4 х 30 = 120 миль/місяць. І не забувайте і про їзду на велосипеді. Чи варто хвилюватися? Чи скорочую життя імплантатів тим обсягом фізичної активності, яку я роблю? За винятком, не дай Бог, нещасних випадків чи несподіваних ситуацій, при цьому виді фізичних вправ (120 миль/місяць нордичної ходьби та 150 миль/місяць мтб, без падіння з велосипеда), яка тривалість життя моїх імплантатів ?
TracyW
член
Ласкаво просимо Михай!
Вітаємо з новими стегнами та чудовим одужанням. Нещодавно я дивився відео Отро Дока з університету Сан-Франциско, який сказав: "Якщо ти щасливий, біжи". Якщо ви хочете грати важко, грайте важко. Далі він сказав: "насолоджуйся своїм життям новими замінами".
У громаді Bonesmart є мудрі лідери, які можуть надати вам більш конкретну інформацію про зношеність, але ось що точно. Кому менше 100 років, можливо, колись доведеться переглянути. Я вважаю, що саме для цього призначена сучасна медицина, щоб вилікувати наші травми, повернувши нас до перспективи красивого, повноцінного життя.
Хай щастить,
Трейсі
PS. До кінця літа я повернусь до прогулянки 3 милі і більше на день на своїй роботі!
алекстекат
КООРДИНАТОР СОЦІАЛЬНИХ МЕДІА
Ласкаво просимо в Bonesmart і вітаємо з втратою ваги! Це фантастика!
Мій хірург рекомендує їздити на велосипеді та ходити як найкращі вправи для нас, тому я б сказав, щоб так продовжували. Я теж багато ходжу і їзжу на велосипеді, і, як і ви, я іноді думаю, що зношу стегно. Я вирішив, що якщо це станеться, то зможу з цим впоратися. Тим часом я волію прожити своє життя на відкритому повітрі, займаючись улюбленими справами, ніж сидіти всередині і турбуватися про стегно. Ніхто з нас не знає, яке майбутнє. Все, що ми маємо, - це нинішній момент, тож, на мою думку, зараз краще жити повною мірою.
Поппе
Ласкаво просимо до сім’ї BoneSmart. Ви прогресуєте фантастично, і, як Алекс вказав, продовжуйте це робити, здається, ви насолоджуєтеся новими стегнами - добре для вас.
У нас є обширна бібліотека, яку можна знайти у верхній частині сторінки на сірій навігаційній панелі . Багато корисної інформації та читання для вас на всілякі теми. Перегляньте
Макові поля
молодший член
Ласкаво просимо від іншого новачка. фантастичне одужання, і я вітаю вас, що ви виходите, живете життям і робите те, що приносить вам задоволення. ми давно мертві!
Я вважаю, що як тільки початкове відновлення закінчиться, моє обмеження три місяці, то воно продовжує справу і має сміливість піти на це!
Я був пішохід на довгі відстані, і мої прогулянкові черевики чекають, коли з них напиляться, і я чепурю на біт, щоб піти далі. моя найдовша прогулянка на сьогоднішній день становить три милі, і я просто йду на тиждень десятий після операції з THR.
Мій фізіолог сказав мені, що після скасування обмежень я повинен знову почати їздити на велосипеді. Думаю, я почну зі статичного в тренажерному залі, оскільки давно я не катався на одному
Ваша історія спонукала мене спробувати. удачі вам у подальшому одужанні
радуканміхай
молодший член
Ого, я щиро вітаю новачка! Дякую усім за відповідь, ти своїми відповідями зняв з моїх плечей велику вагу.
Я хвилювався (все ще трохи) не з приводу ревізійної операції як процедури, а того факту, що через мій вік у моєму житті буде, мабуть, більше двох. І, з того, що я зрозумів, є момент, коли переробки зробити все важче і важче, а результат стає все менш задовільним.На жаль, у Румунії ми не маємо давньої традиції в операціях із заміщення тазостегнового суглоба (щонайбільше 15 років), тому лікарі та реабілітаційний медичний персонал, навіть якщо вони можуть добре поправити стегно та допомогти вам у відновлювальному періоді, в довгостроковій перспективі вони вирішили грати дуже безпечно. Значення: відсутність фізичних вправ. Це загальний напрямок, на який вони всі йдуть. Звичайно, є винятки (як мій хірург, який також працює в США, у приватній клініці). Але ознаками, як правило, є: ви хочете, щоб ваш імплантат не носився? Тоді жити "нормальним" життям. На жаль, тут "нормальним" є: робота-дім-робота-будинок з фізичним навантаженням майже без потреби.