Ти; Ніколи не здогадаюся, скільки ваги я; поки що загублений! Гламур
Ви всі знаєте масштаби, і я досить довго був ворогами. Але коли я перестав дозволяти цим маленьким цифрам керувати своїм життям, ми назвали це перемир’ям. І цього тижня, можливо, я навіть трохи прийняв масштаби.
Ви всі знаєте масштаби, і я досить довго був ворогами. Але коли я перестав дозволяти цим маленьким цифрам керувати своїм життям, ми назвали це перемир’ям. І цього тижня, можливо, я навіть трохи прийняв масштаби.
Я рідко зважувався протягом декількох років, і я думаю, що це було здорово, бо мені потрібно було дізнатися, що ваги не існує, щоб підтвердити мене. Але тепер, коли я серйозно ставлюсь до своїх цілей, потрібно регулярно відвідувати масштаб.
Пам’ятаєте, як вас важили в кабінеті медсестри в початковій школі? Для мене це було найстрашніше, що коли-небудь було. Думаю, я віддав би перевагу кабінету директора в будь-який день. До масштабу, що переносився на моє доросле життя, було стільки страху і страху, але вже не. Ось чому:
Ваги є скрізь - в офісі, на кожному розі в тренажерному залі, в торговому центрі, в GNC, на вулиці - але я майже ніколи не маю спокуси перевіряти більше одного разу на тиждень. Тож я зважуюсь кожен вівторок вдень у спортзалі, одразу після тренувань. Це єдиний раз, коли я це роблю. Таким чином я можу відстежувати свій прогрес і не бути нав’язливим щодо цього.
Я сприймаю це як ще одне, що мені потрібно перевірити зі свого списку. Я зважуюсь після тренування лише тому, що завжди поспішаю призначити собі зустрічі, і мені подобається робити це, не одягаючи одяг. Після напружених тренувань мені все одно все спокійніше.
І я більше не боюся цифр, бо знаю, що могутній масштаб має свої обмеження. Я знаю, що я такий здоровий, як і коли-небудь, незалежно від цифр. Крім того, як я вже згадував на початку програми Body by Glamour, я зацікавлений у нарощуванні м’язів і втраті зайвого жиру, і я знаю, що масштаб цього не може відображати. Тому я намагаюся не надто турбуватися про цифри.