Тіло в порівнянні з вагою

Здається, це очевидно для тих, хто має «зайву вагу». Надмірна вага означає, що ваги показують вам велику цифру. Традиційно ми класифікували когось як людей із зайвою вагою, ожирінням тощо. Ні, це, звичайно, не можна повністю дискредитувати, але це може бути не ціла картина.

Надмірна вага за шкалою

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), класифікація надмірної ваги або ожиріння базується на короткому показнику Індексу маси тіла або ІМТ. ІМТ - це в основному діаграма зростання/ваги. Щоб отримати свій показник ІМТ, ви просто берете загальну вагу ваги у кілограмах (фунтів/2,2), поділену на ваш зріст у метрах (дюйми x 0,0254) у квадраті.

Звичайно, набагато простіший спосіб це зрозуміти - це просто перейти в Інтернет до калькулятора ІМТ. Клацніть тут для одного

В основному ця формула дає вам уявлення про те, якою має бути ваша «оптимальна» вага залежно від вашого зросту та статі. ІМТ суттєво корелював з деякими захворюваннями згідно з CDC.

Не збивайтеся ще

ІМТ або загальна вага ваги - це далеко не вся картина. Те, що хтось важить певну кількість, прямо не вказує на погане самопочуття. Це також прямо не вказує на те, що ви «товсті» або «ожиріння».

Тут слід враховувати склад тіла. Склад тіла, звичайно, значення, Жирова маса проти худої тканини. Те, що хтось має певну вагу ваги, не говорить нам, з чого складається ця вага. Звичайно, ми не лише з жиру в організмі.

М'язи
Кістка
Тілесний жир
Вода

Просто назвемо кілька різних речей, які складають нашу загальну вагу ваги. Простий спосіб подумати про це - поглянути на шкалу перед тим, як лягти спати, а потім знову після пробудження. У деяких випадках ви можете бути на цілих 5-10 фунтів легше! Чи означає це, що ви скинули стільки жиру за ніч? Або ви набрали стільки жиру протягом дня? Звичайно, ні.