Тімі Густафсон Як допомогти своїй внучці харчуватися здоровою Bellevue Reporter
Моя 12-річна внучка стає кремезною. Мене це насторожує, оскільки вона завжди була здоровою та спортивною дівчиною, яка до цього часу ніколи не турбувалась про вагу. Її батьки розлучаються, і я підозрюю, що її нещодавно набутий розлад харчової поведінки пов’язаний зі стресом, який вона переживає внаслідок цієї прикрої події у своєму житті. Що я можу зробити, щоб запобігти їй надмірна вага або гірше?
Діти реагують на стресові ситуації подібним чином, як ми, дорослі, за винятком того, що у них додається більш виражене почуття безпорадності. Коли в житті дитини відбуваються кардинальні зміни, наприклад, розлучення батьків, весь їхній світ перевертається з ніг на голову. Тож вони тягнуться до тих небагатьох інструментів, які мають у своєму розпорядженні, щоб якнайкраще впоратися із ситуацією.
Дисфункціональна та деструктивна поведінка може спричинити реакцію на такі травматичні наслідки. Потяг до їжі може дати їм комфорт і допомогти заспокоїти свої тривоги. Це також може бути крик про допомогу.
Деякі діти звинувачують себе у вчинках батьків і шукають способів покарати себе з оманливого почуття провини. А також є сум'яття, які виникають із розпадом домогосподарства. Сідаючі сімейні обіди поступаються місцем нерегулярним харчовим звичкам. Діти без нагляду, швидше за все, не дотримуються здорового режиму харчування самостійно.
Якщо доставка піци та швидке харчування є найбільш зручними варіантами, батьки будуть спокушатися піти легкою дорогою, коли їм вже важко тримати речі разом.
Як дідусь і бабуся, за умови, що ви живете неподалік і ви можете запропонувати будь-яку допомогу, ви можете приготувати кілька «надмірно здорових» страв для своєї онуки або запросити її частувати з вами присідання. . Можливо, ви можете відвезти її на сусідній фермерський ринок чи в магазин здорової їжі та розпочати бесіду про користь та задоволення від вживання свіжих, смачних та поживних продуктів.