ТИПИ ТІЛА - Класифікація типів статури або статури була розроблена, щоб виділити певні

ТИПИ ТІЛА - Класифікація типів статури або статури була розроблена для виділення певних фізіологічних та особистісних рис.

типи

Які ваші типи фігури?

Що таке ектоморф? Ектоморфи - це природний худорлявий тип тіла. Це чоловіки та жінки, які, напевно, були худими протягом усього життя, фактично не докладаючи багато (якщо взагалі) зусиль у своєму харчуванні чи тренуванні. Це люди, які, здається, можуть їсти стільки, скільки хочуть, і ніколи не набирають вагу.

Загальні генетичні риси ектоморфів Блискавично швидкий метаболізм. Крихітна кісткова структура (худі зап’ястя, худі щиколотки тощо). Іноді трохи гіпер, а часто надмірно фригідність (що збільшує їх NEAT - термогенез активності без фізичних вправ - що є частиною того, що спричиняє надшвидкий метаболізм). Часто прискіпливі поїдачі, які не завжди мають величезний апетит. Природно не вистачає м’язів і сили. Природно худий, хоча і не худий від природи (є різниця).

Що таке ендоморф? Ендоморфи - це природний тип тіла. Це чоловіки та жінки, котрі більшу частину свого життя завжди були, принаймні, трохи більшими, товстішими та часто товстішими за всіх інших. Це люди, які, не дивлячись на дієту чи тренування, здається, набирають вагу, просто думаючи про їжу, і майже неможливо її втратити та утримати.

Загальні генетичні риси ендоморфів: надзвичайно повільний метаболізм. Товста будова кістки (товсті зап’ястя, товсті щиколотки тощо). Часто люди, які люблять їсти і мають величезні апетити. Природно великий і міцний. Природно не вистачає тону, чіткості та будь-якої реальної форми худорлявості.

Що таке мезоморф? Мезоморфи вважаються генетичною елітою. Це люди, яких, як ми вважаємо, виграли генетичну лотерею, так би мовити. Це прототип спортсмена, фітнес-моделі та культуриста. Там, де ектоморф і ендоморф мають як позитивну, так і негативну сторону, у мезоморфа є майже все найкраще з обох світів.

Загальні генетичні риси мезоморфів: Ідеальна швидкість метаболізму (не надто швидка, не надто повільна). Ідеальна структура кістки (не надто товста, не надто тонка). Природно худий (замість того, щоб бути «худим» від природи, як ектоморф). Природно мускулистий (замість того, щоб бути природним, як ендоморф).