Тиждень 5 П’ять елементів Медичний цигун; Цілісні дієтичні та дієтичні навчальні класи; Переїзд
У наш час дуже важливо, щоб ми застосовували більш активний підхід до свого здоров’я. Ми більше не можемо чекати, поки погане самопочуття переможе нас, перш ніж ми відповімо. Все більше людей усвідомлює, що фізичні вправи та дієта є запорукою міцного здоров’я. Вправи цигун легко вивчити техніки, схеми та процедури, які дозволяють отримати доступ до внутрішнього джерела зцілення, щоб покращити зцілювальний зв’язок між тілом, розумом та духом. Учасники дізнаються, як поліпшити, керувати та підтримувати гарне самопочуття, практикуючи моделі рухів у поєднанні з розумовими образами та скоординованим диханням. Ці вправи можна робити де завгодно і не вимагають спеціального обладнання. Вони безпечні, ефективні та можуть бути модифіковані для задоволення конкретних потреб учасників із обмеженнями здоров’я та фізичними можливостями. Поєднання медитацій та рухів цигун допоможе учасникам створити міцну цілющу основу, яка з часом та віком буде зміцнюватися. Заняття матимуть підтримку онлайн-відео.
Їжа - це ліки. Їжа дає вам енергію та зміцнює вашу імунну систему. Ми стикаємось із цими типами заяв щодня, через телевізійну рекламу, газети та журнали. Що означають усі ці твердження? Як їжа виконує все це та багато іншого? Існує стільки суперечливих теорій, досліджень та думок про те, як їжа впливає на наш розум, тіло, емоції та загальний добробут. «Рухлива нерухомість» має унікальний підхід до цієї надзвичайно важливої, але часто дуже заплутаної та неприємної теми. Ці заняття допоможуть вам зрозуміти поняття цілісності, рівноваги та "біоіндивідуальності", оскільки вони стосуються того, що вашому розуму та тілу потрібно для нормальної роботи, збереження здоров’я та процвітання. Вони показують вам, як і чому здорові, смачні органічні цілісні продукти мають вирішальне значення для цього. Буде висвітлено такі теми, як макро- та мікроелементи, вітаміни та мінерали, травлення, здоров'я кишечника, гідратація та інші важливі теми, пов’язані зі здоров’ям продуктів харчування та харчування. Кожного тижня ми досліджуватимемо різні аспекти дієти та харчування з повноцінною інформацією, роздатковим матеріалом, чаєм та випадковими вибірками їжі.