TLS® Звичайно Стійкий проти
TLS® Sure + Стійкий проти швидких результатів: Розбивка плану харчування
Автор: Сьюзен Паскуал
Отже - ви взяли профіль схуднення TLS® і вам рекомендували або швидкі результати, або впевнений і стійкий. Що тепер? Якщо ви намагаєтеся вибрати найкращий план харчування, щоб дійсно розпочати свою подорож TLS® для зниження ваги, ми наведемо для вас нижче!
Детокс:
Щоб запустити обидві ці програми TLS®, слід скористатися 7-денною детоксикацією TLS®. Цей детокс допомагає очистити небо та підготувати організм до важливих поживних речовин, щоб отримати максимальну користь. Незалежно від того, чи ви вперше дотримуєтесь схеми прийому їжі TLS®, чи виходите з плато, це допоможе стримати апетит до солодкої, солоної та жирної їжі. Як це дивно?
Журналювання:
Важливим є заповнення та відповідність вашому TLS® Health Guide + Journal! Окрім досліджень, які показують, що це може допомогти вам знизити калорії та схуднути ефективніше, це чудовий спосіб помітити тенденції та закономірності, пов’язані з вашою харчовою поведінкою під час кожного плану прийому їжі.
Овочі: Незважаючи на швидкі результати, включаючи план харчування без зерна, обидві програми TLS® включають усі макроелементи, які вам знадобляться для збалансованого здорового харчування. Щодня ви будете споживати щонайменше 8-12 порцій свіжих овочів, але, не хвилюйтеся, це не так багато, як ви думаєте. Салат з обідом вибиває 4 чашки лише з вашою основою!
Фрукти: Оскільки ви не будете тягнутися до нічого цукристого в жодному з прийомів їжі, ми запропонували вам щодня перекушувати 2 фруктами для виправлення солодких зубів! Так - фрукти все ще містять природний цукор, саме тому ми встановили обмеження, але саме додані цукри завдають справжньої шкоди.
Закуски: Ми вже згадували, що вас тут не позбавлять, чи не так? Як напевно, так і стабільні та швидкі результати, ви будете їсти по 2 закуски щодня, щоб забезпечити вам повну + концентрацію уваги. Зрештою, у вас є життя, яке вам доведеться прожити! Для закуски в середині ранку та в другій половині дня рекомендується взяти харчовий коктейль TLS® Nutrition, оскільки він наповнений варенням білком (19 г) і клітковиною (10 г), які вам потрібні, щоб продовжувати працювати! Ваші закуски - це чудовий спосіб включити ту порцію фруктів, корисних жирів або білка, що змішуються у вашому коктейлі або поруч із ним.
Жири: Ми не можемо забути корисні жири в добре збалансованому та стійкому плані їжі! Вони необхідні для вашого мозку та допомагають покращити ситість ще довго після закінчення трапези. Ви повинні отримувати дві порції корисних жирів щодня.
Добавки: Завдяки програмам TLS®, швидким результатам, а також “Звичайно і стабільно”, важливо використовувати рекомендовані добавки TLS®, щоб отримати результати, за якими ви бажаєте. Ваш профіль схуднення підібрав вам потрібні добавки, щоб полегшити просування - і, швидше, теж! Якщо ви сумніваєтесь, зверніться до свого тренера TLS® або надішліть нам повідомлення на Facebook або Instagram, щоб ми допомогли вам знайти правильне рішення щодо доповнення.
Вправа: З кожним здоровим способом життя з’являються здорові фізичні навантаження, тож будьте готові одягнути це кросівки! Або взуття для важкої атлетики. Або футбольні шипи. Або балетки. Як ви рухаєтесь, залежить повністю від вас, якщо ви отримуєте 30 хвилин принаймні 3 рази на тиждень!