TMHS 002 5 найбільших помилок у схудненні - The Health Health Show

У цьому епізоді ми розглядаємо одну з найбільших проблем зі здоров’ям у нашому світі сьогодні: Як схуднути. Замість того, щоб просто давати більше порад та стратегій, ми спочатку обговоримо, чому ваш типовий план схуднення не працює.

помилок

Втрата ваги часто полягає не в тому, щоб робити більше, але уникаючи речі, які роблять ваше тіло стійким до схуднення.

У цьому епізоді ви дізнаєтесь:

  • Як насправді обмеження калорій впливає на ваше тіло (це ВЕЛИЧЕЗНО!)
  • Чому дефіцит поживних речовин призведе до постійного переїдання.
  • Що таке ваша “Метаболічна техніка” і як її захистити.
  • Яка найгірша форма фізичних вправ (якщо у вас порушений обмін речовин).
  • Чому певна зміна мислення може призвести до невдачі або досягнення довгострокового успіху.
  • Наскільки важлива вага насправді важлива для схуднення.