Том Брейді дотримувався своєї суворості; Поп-тренування "Божевільний вибір їжі"

суворості

Брейді отримує допомогу в харчуванні від свого особистого тренера Алекса Герреро. Разом вони зосереджені на тому, щоб допомогти Брейді якомога довше грати у футбол. Він хоче зіграти у свої 40-ті.

Дієта Тома Брейді полягає в тому, щоб допомогти йому краще працювати на полі. Том Брейді сказав своєму місцевому радіо:

Рішення, які я приймаю, завжди спрямовані на підвищення продуктивності, якщо це має сенс. Тож чи це я їжу, п’ю чи не п’ю, це завжди футбол. Я хочу бути найкращим, що можу бути щодня.

Тренер Брейді, діловий партнер та найкращий друг Алекс Герреро розповів New York Times та Sports Illustrated про дієту Тома Брейді. На запитання, що є головним у дієті Тома Брейді, Герреро відповідає:

Він підписується теорією 80/20. Але це не 80 відсотків здорової їжі/20 відсотків нездорової. це 80 відсотків лужних, 20 відсотків кислих.

Дієта Тома Брейді

Режим харчування Тома Брейді залежить від того, яка пора року. У міжсезоння (весна/літо) Брейді харчується «сирою дієтою». Протягом сезону (осінь/зима) він вибирає червоне м’ясо та більше оброблених продуктів.

Дієта Тома Брейді заснована на традиційній китайській медицині. Його дієтолог/тренер має ступінь магістра китайської медицини. Поради щодо дієти в кожному сезоні з китайської точки зору засновані на тому, щоб жити в збалансованому, гармонійному стані. Шен Нонг пояснює цю давньокитайську дієту тим, що:

Основним принципом застосування є живлення ян у весняно-літній час та живлення інь в осінньо-зимовий час.

Таким чином, він їсть різну їжу, виходячи зі свіжого, і в сезон. Сувора дієта Тома Брейді включає:

    Відмова від алкоголю (майже завжди) Сон до 21:00/прокидання до 5-6 ранку Цілорічна дієта (розділена за сезонами) Більш легка їжа в міжсезоння (весна/літо) Більш важка їжа в сезон НФЛ (осінь/зима )

Дієта Тома Брейді: сніданок

У міжсезоння Брейді обмежується переважно сирою їжею. На сніданок дієта Тома Брейді включає шпинат та яйця, або навіть капусту. Колись Тому Брейді подавали яєчний омлет, який містив ковбасу.

2008-й товариш по команді "Патріоти" Хіт Еванс був вражений, коли одного разу спостерігав, як Том Брейді уникав ковбаси в своєму омлеті. Еванс розповів Sports Illustrated про те, що Брейді зробив з цим омлетом:

Том Брейді не їв би її, поки хірургічним шляхом не видалив з цього омлету кожен останній шматок ковбаси.

Брейді також подобаються інші низькокалорійні продукти, наповнені харчуванням, такі як зелень комір. Вживання зелені особливо важливо в літні місяці. Головне - залишатися худорлявим і харчуватися лужною їжею. Це додає довголіття кар’єрі Брейді.