Топ-10 мотиваційних фільмів, які допоможуть вам бути в тонусі
Свята вже тут. Це означає, що ви можете розслабитися. Але не просто вегетувати цілий місяць! Ось наші найкращі вибірки для мотиваційних фільмів, які допоможуть вам завітати до спортзалу!
Канікули можуть бути часом для відпочинку з родиною та друзями під час їжі набагато більше, ніж у будь-який інший час. Але, хто каже, що за свята потрібно набирати вагу?
Поки ви насолоджуєтесь перервою на роботі чи в школі, ви можете відпочити за допомогою фільму та залишків святкового застілля.
Ось список із 10 фільмів із декількома прикладами тренувань та калоріями, які вони допоможуть вам спалити. Ці фільми настільки роздують вас, що ви не пропустите тренування, незважаючи ні на що!
# 1 Г.І. Джейн (1997)
Фільм 1997 року Г.І. Джейн у головній ролі Демі Мур - відомий військовий фільм про силу, завзятість та силу дівчини. Лейтенант Джордан О’Ніл - топографічний аналітик. Її обрано першою жінкою, яка спробувала пройти комбіновану розвідувальну підготовку ВМС США.
Пізніше ми дізнаємось, що її обрали, бо вони думали, що вона обов’язково зазнає невдачі. У фільмі представлена трансформація О’Ніла з напруженими сценами тренувань. Завдяки всій наполегливій праці та відданості справі вона досягає почуття гордості та досягнення, яке походить від подолання перешкод.
Шеф-майстер Джон Джеймс Ургайл заохочує слухачів під час занять П.Т. під час прибою на пляжі, промовляючи відомі слова: «Біль - це твій друг; ваш союзник. Він повідомляє вам, коли ви поранені. Це не дає вам спати і каже закінчити роботу. Це дає вам зрозуміти, що ви не померли ".
Подорож лейтенанта О’Ніла показує вам, що прийняття невдач та невдач як мотивації та досвіду навчання наблизить вас до того, щоб стати кращою, сильнішою версією себе. Під час перегляду виступу Демі Мур у фільмі G.I. Джейн, ти, мабуть, захочеш насолодитися шматочком гарбузового пирога. Згодом ви можете спробувати жорсткі віджимання О'Ніла однією рукою. Звичайно, вам потрібно буде робити їх протягом 36 хвилин поспіль, щоб спалити калорії з пирога.
No2 Вогневі колісниці (1981)
Це фільм, заснований на фактах, за мотивами спринтерів Гарольда Абрахамса та подорожі Еріка Лідделла до Олімпійських ігор 1924 року в Парижі. Вогняні колісниці відрізняється від норми мотиваційних фільмів.
Тут немає залякуючих, твердих, як камінь, блискучих тіл. У нього просто хтось зробив перший крок і продовжував бігати.
Біг - це, можливо, найдешевший режим вправ, який ви можете прийняти. Все, що вам потрібно зробити, це зробити перший крок, а потім інший тощо. Олімпійські спортсмени надихають повсякденних людей прагнути до надзвичайного, і після перегляду цього фільму у вас точно виникне бажання вибратися і відчути ейфорію, на яку клянуться Лідделл та багато інших бігунів.
Не забувайте: біг - одна з найкращих вправ на спалювання жиру і не вимагає обладнання! Але, щоб спалити одне цукрове печиво, яке ви зачепили з тарілки Діда Мороза, вам потрібно буде пробігти одну милю зі швидкістю п’ять миль на годину. Можливо, цього року Санта потішиться мискою мигдалю.
# 3 Роккі (1976)
Роккі Бальбоа, або, як його знають вболівальники, "Італійський жеребець", займався боксом і заробляв 40 доларів на бій. Йому штовхало 30. Він відчував, що ніколи не досяг найкращих сил, і оточуючі казали йому, що йому потрібно піти на пенсію. Якраз тоді, коли він починає вірити, що, можливо, всі його незграбники мають рацію, йому пропонують боротьбу з безперечним чемпіоном світу у важкій вазі Аполлоном Крідом. Рокі користується цією можливістю і робить усе можливе для досягнення своєї мети.
Він стає відданим підготовці до бою. Він прокидається о 4 ранку, з'їдає п'ять сирих яєць, а потім бігає бігом, а вершиною бігу є підйом по музейних сходах. Під час першої подорожі сходами він пробрався на вершину. Він задихався і стискався за бік, але встиг. Завдяки рішучості та силі волі йому стало краще. Під час знакової сцени з "Gonna Fly Now", що грає у фоновому режимі, він досягає вершини, а його вдосконалення очевидно.
Якщо ви починаєте, це може знеохотити, коли ви не можете виконати тренування так, як ви запланували, або навіть повністю. Будь як Рокі. Не здавайся. Єдиний спосіб вдосконалення - це практика та наполегливість. Бокс - чудовий спосіб спалити калорії, зміцнити м’язи та поліпшити координацію. Щоб спалити 140 грам святкової шинки, вам знадобиться лише пройти 15 хвилин боксу на рингу. Слідкуйте за цим лівим гачком!
No4 Щоденник Бріджит Джонс (2001)
Зміни у вашому житті та вашому харчуванні не відбудуться, якщо ви не будете готові та не хочете їх здійснити. Бріджит Джонс була незаміжньою на початку 30-х років і вирішила зробити здорові зміни у своєму житті. Це включало відмову від куріння та вживання алкоголю. Це також включало спостереження за її вагою та утримання від переслідування чоловіків з токсичними особистостями.