ТОП-10 найкращих АБ стимуляторів; Пояси в 2020 Порівняння; Посібник покупця

Автор: Wiki | Відгук: Педро Бернардес | Висновок експерта

Оновлено 19 листопада 2020 р

Який найкращий стимулятор ab? Існують дві найбільш надійні марки стимуляторів АБ: Flex Belt і Slendertone. Обидві моделі виробляються компанією Bio-Medical Research Ltd., ірландською компанією, яка вже багато років відома своїми надійними та якісними тонізуючими препаратами для живота. Обидва бренди використовують технологію електричної стимуляції м’язів (EMS), яка працює, викликаючи скорочення та розслаблення м’язів.

Хоча обидва вони оснащені акумуляторними батареями, ремінь Flex постачається із зовнішнім акумулятором, що є очевидною перевагою перед Slendertone, виготовленим з батареєю на поясі. Зовнішні акумулятори роблять ремінь набагато безпечнішим та зручнішим у носінні.

Пояс Flex має медичні прокладки, на відміну від Slendertone, який включає звичайні клейові гелеві прокладки. Пояс Flex забезпечує кращу регульованість - 150 рівнів інтенсивності проти лише 100 варіантів у Slendertone. Тим не менш, Слендертон здається чудовим варіантом для початківців, оскільки він коштує менше грошей і простіший у використанні.

1. Тонер для м’язів черевного преса Flex Belt
Три медичні гелеві прокладки покривають центральний прес і зовнішні косі, 10 тонізуючих програм та 150 рівнів інтенсивності. Зовнішня акумуляторна батарея.

2. Тонізуючий пояс для живота Slendertone CoreFit
За допомогою 3 гелевих прокладок пристрій тонізує 4 групи м’язів ab. Він покращив стиск, 10 програм тонування та 150 рівнів інтенсивності. Акумулятор.

У епоху селфі та соціальних мереж всі здаються трохи одержимими своїм виглядом. Не хвилюйтеся, ви не самотні: всі хочуть швидко отримати це «пляжне тіло»!

А придбання стимулятора абс, перш ніж ділитися своїми фотографіями з іншими або з’являтися на публіці на пляжі, може здатися хорошим варіантом, особливо якщо у вас немає часу на тренажерний зал.

Але давайте подивимось, чи зможе будь-який із цих пристроїв виконати свої обіцянки. У цій статті ви дізнаєтесь, як насправді працюють стимулятори, а також наукові докази їх ефективності, те, що говорять особисті тренери та медичні експерти, а також міфи та напівправди, що оточують ці пристрої. Потім ми розглянемо п’ять найбільш продаваних стимуляторів.

Зміст

ТОП огляди стимуляторів абс
- 1. Тонер для м’язів черевного преса Flex Belt
- 2. Тонер для м’язів черевного преса Slendertone Abs
Переваги Flex Belt & Slendertone перед дешевими м’язовими тонерами

Працюють стимулятори Ab?

Принципом, що стоїть за стимуляторами ab, є електрична стимуляція м’язів, яка змушує їх скорочуватися, і таким чином, мабуть, допомагає їм рости та зміцнюватися, замінюючи регулярні фізичні вправи. Зазвичай електроди в стимуляторах преса тиснуть на оголену шкіру і періодично посилають електричні імпульси на живіт (або інші частини тіла, якщо є більше знімних прокладок EMS, які можуть поставлятися з ременем преса).

На нижчих рівнях ви можете відчути легке поколювання, тоді як на більш високих рівнях ваші м’язи починають скорочуватися. Типові описи таких пристроїв обіцяють результати через 6-8 тижнів безперервного використання протягом 10-30 хвилин на день.

Мало хто знає, що електричні стимулятори м’язів регулюються FDA, тобто компанії, які рекламують або продають такі пристрої, повинні повністю відповідати вимогам FDA. На жаль, насправді не всі фірми грають за книгою. Протягом багатьох років Федеральна торгова комісія подавала численні скарги на декілька електронних поясів для вправ для живота на неправдиву рекламу та оманливі заяви. Електричні стимулятори м’язів (EMS) дозволяються FDA для використання у фізичній терапії та реабілітації під наглядом лікаря.

Наукові докази: Ефективність тренерів з Ab

Одне з найвідоміших досліджень щодо впливу тренувань з електростимуляції на силу та витривалість живота було опубліковане в Journal of Sports Science and Medicine ще в 2005 році і було спеціально проведено з поясом Slendertone FLEXTM (затвердженим FDA). Дослідники виявили, що використання Слендертону суттєво підвищує силу та витривалість живота, а також покращує твердість і тонус живота, що сприймаються собою.

Дослідження показало, що результати можна віднести до якості електродів, що використовуються в Слендертоне. Дослідження фінансувало Compex Technologies Inc., яке займається розробкою та виробництвом виробів для електростимуляції.

Інші дослідження

Ще одне раніше опубліковане дослідження (2002) у Journal of Strength and Conditioning Research намагалося перевірити деякі твердження виробників EMS, такі як зменшення маси тіла та жиру, збільшення м'язової сили, покращення стійкості та тонізування м'язів. Дослідження дійшло до висновку, що ЕМС не робить істотного впливу на м’язи здорової людини. На жаль, у рефераті дослідження, запропонованому PubMed, не вказано тривалості дослідження, за винятком того, що люди, призначені до групи EMS, проходили стимуляцію тричі на тиждень. Таким чином, було б неправильно вважати повну неефективність стимуляторів абс з урахуванням обмежених даних.