TOPAZ HORIZON Огляд дієти ProLon
журнал працюючої жінки
Сторінки
Середа, 02 січня 2019 р
Огляд: Дієта ProLon
З Новим роком, мамо! Цього 2019 року я збираюся щосереди називати середу краси свого блогу. Цього дня я напишу про косметичні товари, поради щодо краси, модні знахідки, натхнення на стиль, здоров’я та фізичну форму (ну!), А також огляди салонів та спа. Все і все, що зробить нас прекрасними людьми! Сьогодні розпочнемо рік із дієтичної системи ProLon.
Дієта ProLon - це 5-денний план харчування, розроблений для імітації періодичного голодування (ПІ) без голоду. Фото нижче - зразок їжі на один день. Так, це в основному супи та білкові батончики та ціла кількість чаю та води з глюкозою. Всі ваші страви протягом дня подаються у коробці, тож ви отримуєте 5 коробок. Буду чесним: Це може насторожувати, коли побачите, що ви з’їсте в 5 маленьких коробках.
Я планую спробувати IF цього січня. Голодування приносить стільки користі для організму, і я трохи до них дістанусь, і якщо ви також збираєтеся спробувати ІФ, рекомендую полегшити своє тіло за допомогою дієти ProLon. Розумієте, ЯКЩО ви їсте лише 2 прийоми їжі протягом 8-годинного вікна і їдете без їжі протягом 16 годин. Деякі люди можуть навіть перевищувати 18 годин. ProLon - ви їсте 3 тверді страви на день плюс перекус, але ви отримуєте ті ж переваги, що і швидкий.
Я можу робити 14 годин без їжі, легко. Я з’їдаю останню їжу о 20:00, сплю, снідаю о 10 ранку. Я обідаю близько 14:00, перекушую о 17:00, потім вечеряю. Але ці 14 годин підтримуються 4-ма (або більше) прийомами їжі, які я з’їдаю протягом дня. Отже, щоб зробити справжню ІФ, я просто пропускаю сніданок і йду прямо на обід опівдні, а потім вечеряю о 8. Легко! Ха-ха, кокетливість йде до падіння, друзі. Чесно кажучи, не думаю, що можу це зробити, бо знаю своє тіло. Мій шлунок починає кричати о 10:30 ранку, і я настільки активний протягом дня, що мені потрібна їжа, щоб прозріти. Тож ми побачимо, як буде діяти ця ІФ.
Як би там не було, я спробувала дієту ProLon у жовтні, під час напівперерви для дітей. Я хотів побачити, чи зможу я жити на різко знижених калоріях протягом 5 днів. Як видно з наведених фото, сніданок - це лише білковий батончик, чай та олія. Олія жирна, і саме тут я отримаю свою енергію. Плитка горіхів і насіння з медом не така вже й погана. На смак це Різдво, як фруктовий пиріг, але без торта і п’янки. Не дуже задовільно, тим більше, що я завжди починаю свій день з вершкового латте. Тож цей день був важким.
До речі, я спеціально вибрав напівперерву для того, щоб дотримуватися дієти, бо я боявся, що знепритомнію, якщо буду робити це у свої звичайні дні по роботі. Оглядаючись на підставі оглядів, які я знайшов в Інтернеті, це було не дуже вдалою ідеєю. Коли ви просто вдома зі своїми дітьми, вам (а) нудно і (б) ви постійно готуєте їжу для родини - ідеальний рецепт для вас, щоб переїсти! Спробуйте ProLon, коли ви зайняті, щоб відволіктися, але не в ті дні, коли у вас заплановані фізичні навантаження. Так, ні фізичних вправ, ні марафонів, ні ретельного прибирання будинку, ні великої вечірки вдома, де ви будете готувати та розважати цілий день. У вас закрутиться голова.