Топові дієти знаменитостей для схуднення - від Адель; s Sirtfood Кім Кардашьян; s на рослинній основі;
- 21:40, 23 червня 2020 р
- Оновлено: 10:10, 24 червня 2020 р
РОБІ УІЛЬЯМС набагато тримерший, ніж був у його партійні часи.
Але не лише відмова від пиття та наркотиків допомогло йому схуднути.
46-річна співачка їсть лише одну їжу на день - вечерю - і шість днів на тиждень не має цукру.
Тато трьох дітей сказав: “Ви знаєте, люди кажуть, що я постив, ну ні. Я не хочу бути, але я дуже продуктивний з 1 ранку до 5 ранку.
“Я багато роблю і прокидаюся опівдні. Тоді я прийму їжу о 17:00, і я почуватимуся ситим ".
Але чи це здоровий спосіб зменшити калорії? Ясмін Харіша запитує дієтолога Аманду Урселл, чи дійсно діє їсти, як зірки, і оцінювати кожну дієту.
Роббі Вільямс - один прийом їжі на день
2/5
AMANDA каже: «Якщо ви їсте лише один раз на день, то вам потрібно лише турбуватися про те, що є в цьому одному прийомі їжі, і автоматично вирішить занепокоєння з приводу перебільшення закусок.
"Це повинен бути один досить великий прийом їжі, якщо Роббі їсть лише раз на день протягом шести днів із семи і підтримує свою поточну вагу.
«Це зробило б дуже велике« навантаження »для його організму, щоб впоратися. Навряд чи він отримав би всі свої вітаміни за один прийом їжі ".
ПРО: Вирішує проблеми з перекусом нездорової їжі та солодощів.
ПРОТИ: Не стійкий і може призвести до втрати організмом поживних речовин.
Еллі Голдінг - поститься по 40 годин за раз
1/5
33-річна Еллі іноді залишається два дні без їжі і обмежується чаєм, кавою та водою з додаванням електролітів.
Аманда каже: «Втратити два дні поживних речовин, дотримуючись 40-годинного голодування, важко для організму з точки зору всіх інших вітамінів та мінералів.
«Це відчувається як надзвичайний спосіб підтримувати форму. Я б цього уникнув ".
ПРО: Голодування допомагає травній системі відпочити.
ПРОТИ: Ця дієта може залишити у вас почуття знищення, стресу та боротьби з концентрацією уваги.
Саймон Коуелл - жодного червоного м’яса
4/5
60-річний суддя "Х фактора" втратив 4 дюйма від талії, заборонивши червоне м'ясо, цукор та вибравши світле пиво.
Аманда каже: «Якщо ці дієтичні кроки здійснюватимуться із загальним ремонтом способу життя, це може допомогти у втраті ваги.
"Вирізання червоного м'яса призведе до зниження рівня заліза, але ви можете компенсувати цей життєво важливий мінерал цільнозерновими, зеленою листовою овочами, яйцями, курагою та горіхами".