Товста дівчина; s Сповідь щодо запуску CrossFit
Якщо ви стежите за мною в Instagram чи Facebook, ви - поза сумнівом - останнім часом бачили мої фотографії CrossFit. Я хочу скористатися цією можливістю, щоб щиро, щиро вибачитися за те, що заливаю вас фотографіями, на яких я роблю речі, які, ймовірно, дратують, дратують, бентежать або бентежать більшість із вас (що я також збираюся зробити в цій публікації).
Зрозумійте, коли ви вже рік сидите на дупі, відновлюючись від аутоімунного чуття та втоми надниркових залоз, а потім потрапляєте у тренажерний зал і тягу на вазі, вагою 193 фунтів, ви хочете кричати це з даху та розповідати всім, кого знаєте. Особливо після того, як більшу частину свого життя страждаєте від ожиріння.
І з ким краще поділитися цим, ніж з вами - наші дорогі читачі, - оскільки ми найкращі жінки.
Для 5% з вас, хто цікавиться усім цим джазом CrossFit, я хочу відповісти на найпоширеніші запитання, які я отримав на сьогодні. Здається, я стала середнім талісманом жінки та матері палео-сфери (яку я обожнюю, дякую), і, отже, усі жінки, які вважали, що CrossFit не для них, зараз думають: «Ого, можливо, я теж можу це зробити! " (що, до речі, чудово)
Звідки я знаю, що я готовий розпочати CrossFit і з чого я взагалі починаю?
Я абсолютно не уявляю, як сказати вам, що ви готові до CrossFit. Я не є ні лікарем, ні тренером, ні дієтологом, ні їхніми варіаціями. Тим не менш, я чекав кілька місяців з моменту, коли мене запросили запустити CrossFit, до того, коли я відчув, що готовий. Коли мій аутоімунний стан спалахував, коли мій сон регулювався, і мої наднирники потребували добавок від втоми, яку я викликав після стресу від закінчення нашої першої книги, це був НЕ час обкладати своє тіло більшим (фізичним) стресом. Як ви пам’ятаєте, я щиро зосередився на зціленні свого тіла за допомогою аутоімунного протоколу, і я активно знеструмлював своє життя, більше спав і зобов’язувався менше. Зрештою, Я зрозумів, що мої ритми тіла нормальні, енергія підвищена, а непереносимість їжі за аутоімунним протоколом була менш різкою. Ось так я знав, що моє тіло готове. [якщо у вас є аутоімунні проблеми, чи не можу я порадити моєму приятелю доктору Баллантайну з майбутньої книги про те, як вилікувати ваші аутоімунні стани, Палео-підхід]
Я МОГУ вам сказати, що якщо ви щось про це думаєте, вам слід дослідити місцеві скриньки CrossFit (ви дізнаєтесь, що CrossFit це власна мова) і знайти такий, який має хороші відгуки. Призначте зустріч, а потім ідіть поговорити з тренерами. Проявіть інтерес до їх інтересу до ваших звичок сну, ваших харчових звичок, вашої фізичної історії. Якщо у них немає інтересу, знайдіть інший тренажерний зал, який це робить.
Я особисто мав можливість приєднатись до кількох боксів CrossFit у цьому районі. Насправді я дружу з кількома власниками. Але Я хотів переконатися, що приєднався до потрібного тренажерного залу, який відповідав би моїм індивідуальним потребам. Я знайшов тренажерний зал, який належить жінці та тренується жінкою, який широко розповідав мені про ключицю, яку я зламав у листопаді, а також про свої харчові звички. Вони розуміють, що я колись страждав ожирінням, я порушував обмін речовин і мені не вистачало фізичних навантажень після одужання від стресу та фізичного виснаження минулого року. Я також ЛЮБЛЮ, що я знайшов тренажерний зал, який орієнтований на силу та кондицію, який тренує чоловіків та жінок з олімпійського підйому, а також CrossFit - те, чим я глибоко захоплююся, слухаючи Робба Вульфа та Грега Еверетта на нескінченність.