Трансцендентальна медитація - техніка медитації, яка захоплює світ штурмом

Редакційна група | Оновлено: п'ятниця, 14 лютого 2014 р., 17:38

техніка

Медитація, проста, але глибоко вкорінена техніка, яка допомагає вам краще мислити, контролювати свої емоції з витонченістю і навіть робить вас кращою людиною. Вперше практикується в Індії, медитація - це метод карр - Трансцендентальна медитація - техніка медитації, яка охоплює світ штурмом

Згідно з дослідженням, проведеним Фредом Тревісом, директором центру з питань мозку, свідомості та пізнання в Університеті управління Махаріші в США, фізіологічні заходи та описи трансцендентного досвіду та вищих станів від першої особи досліджувались лише під час практики Техніка трансцендентальної медитації (ТМ). & nbspТакож прочитайте - Вроджений діабет: Ваша дитина також може бути уражена діабетом; Ось що вам потрібно знати

Проаналізувавши описи трансцендентальної свідомості від 52 людей, які практикують ТМ, Тревіс виявив, що вони пережили "стан, коли мислення, почуття та індивідуальні наміри відсутні, але самосвідомість залишалася". Систематичний аналіз їх досвіду виявив три теми - відсутність часу, простору та сенсу тіла. (Читайте: 10-кроковий посібник з медитації для початківців) & nbspТакож читайте - Мільйони людей в Індії приймають цей гомеопатичний препарат, щоб запобігти зараженню COVID-19

"Це дослідження фокусується на більшій меті медитаційних практик - розвитку вищих станів свідомості", - пояснив Тревіс. Під час регулярної медитації досвід трансцендентальної свідомості починає співіснувати зі сном, сном і навіть коли людина не спить.

Цей стан називається космічна свідомість у ведичній традиції, - йдеться у статті, опублікованій у журналі "Annals" Нью-Йоркської академії наук. У той час як люди, що практикують ТМ, описують себе у зв'язку з конкретними когнітивними та поведінковими процесами, ті, хто відчуває космічну свідомість, описують себе з точки зору континууму внутрішнього самосвідомості, який лежить в основі їх думок, почуттів та вчинків, додав документ.

"Практична користь вищих станів полягає в тому, що ви стаєте більш прив'язаними до свого внутрішнього" я ", і, отже, рідше переживаєте перипетії щоденного життя", - сказав Тревіс. TM - це техніка без зусиль для автоматичного самоперевищення, відмінна від інших категорій медитації - зосереджена увага або відкритий моніторинг.