Трансформація 101 книга; Курс Продукція Пандори
Навчіться відокремлювати факти від примх. Дізнайся свободи.
Пропозиція обмежена в часі (платіть лише 5 доларів США та за часом)
Трансформація 101
Підступний загляд всередину.
Розділ 1
Сон та медитація
Я не хочу, щоб ти "вижив" при меншій кількості сну. Я хочу, щоб ти КАПИЛАСЯ і була повною мірою зайнята життям. Пора припинити зневажати, наскільки важливим є сон.
Слово «Медитація» походить від санскритської медхи, що означає «робити мудрість». Чи можете ви витратити 2 хвилини на день?
Вправа та наші почуття
Ви можете додати до свого життя майже місяць, просто гуляючи! Дізнайтеся про сезонні вправи та найкращий тип для вашого тіла та розуму.
Якщо ми справді прагнемо, щоб Розум, Тіло і Дух працювали разом, багато чого нам не вистачає. Розбаланс починається, коли ми постійно зловживаємо своїми почуттями.
Управління часом
Це повторюється ... Ви повинні відновити свій день і мінімізувати відволікаючі фактори, якщо хочете отримати оптимальне здоров'я.
Дізнайтеся, як перестати жити своїм днем за чужим порядком денним. Я покажу вам 2 кроки, щоб повернути собі час, і 5 кроків, як це організувати, як тільки ви повернете його у свої руки.
Розділ 2
Основи поживних речовин та контроль порцій
Ми дуже розгублене, надмірно важке та хворе суспільство. Всі примхи їжі залишили нас хворими та самотніми.
Їжа не повинна бути такою.
Зазвичай ми надмірно харчуємось, і, як наслідок, ми самі занадто великі.
FAD DIEts/Superfoods
Забудьте про модні пригоди ... прокидайтеся, що найкраще для ВАС. Результатом усіх цих примхливих помирань є крадіжка нашого здоров'я; часто із серйозними наслідками.
Забудьте про одержимість ягодами асаї, кіноа, MonaVie або Goji. На власному задньому дворі Америки ми маємо достатньо продуктів, щільних поживними речовинами, не вимагаючи аутсорсингу продуктів та додавання парникових газів.
Травлення/жування та те, як перекушування виводить з ладу вашу втрату ваги
Легкий виклик ... придбайте скребок для язика і використовуйте його щоранку. Приділіть пильну увагу покриву на вашому язиці, зазначивши, що ви їли напередодні.
Середній американець несе 5-10 фунтів шкідливих токсичних відходів у складках товстої кишки. Якщо ви хочете отримати оптимальне здоров'я, стабілізуйте рівень цукру в крові, зійшовши з американських американських гірок.
Розділ 3
Основи комори та чисті продукти харчування під рукою
Протягом останнього десятиліття викладання ці найкращі прийоми, які меценати вважають найбільш корисними. смачного!
Існує пряма кореляція із занепадом нашого здоров’я та важливістю того, що ми кладемо в рот. Приготування їжі не є варіантом, це обов’язково для стійкого здоров’я.
Спеції та етикетки для читання
Дотримуйтесь основного смакового профілю інгредієнтів у рецепті та працюйте з тим, що у вас є під рукою.
Збагачена їжа, підтримка знаменитостей, мільярди щорічно витрачаються на маркетинг. Чи знаєте ви, на що насправді слід звертати увагу, коли купуєте їжу?
Розумні маркетингові шахрайства/Покупки продуктів
Чому їжа настільки складна, що у нас не вистачає місця для переліку всіх інгредієнтів на етикетці. ГМО, органічне, без клітини, натуральне ... що це все насправді означає?
Я поділюсь своїми улюбленими порадами щодо покупок та причинами, що їх підтримують. Продуктові $ tore $ мають дуже $ певне освітлення, mu $ ic, $ helving $ tandard $ та інші трюки $, щоб допомогти вам $ переглянути більше ...
Знайомтесь, ваш гід.
Мій дзвінок не був чарівною лампочкою, яка спала одного разу вранці.
Я корінний житель Флориди. Мене навчали в сільській місцевості в Північній Кореї; знайшов свою пристрасть у Нью-Йорку; відродила мою душу в Мені; повернувся на Лонг-Айленд до різноманітної культури, якою ми з чоловіком так дорожимо. Моє дитинство було чим завгодно простим - воно навчило мене важливості знаходити істину в інших речах, крім матеріальних предметів. Ніколи не мати доступу до дорогої їжі, одягу та притулку було, мабуть, одним із найбільших подарунків, які мені дали.