Трансформація 6 речей, які ця жінка зробила, щоб НАЙКРАЩИХ схуднути на 20 кг SHEmazing!
Наталі Вайт ніколи по-справжньому не боролася зі своєю вагою під час коледжу.
Однак - як і багатьом людям - їй було важче підтримувати фізичну форму та підстригатись, як тільки вона почала працювати.
"Коли я закінчила школу, я вибрала керівну роботу, яка вимагала від мене роботи на 4 ранку та 55 годин на тиждень", - пояснює вона.
“Очевидно, я був дуже втомлений. Оскільки я був виснажений, мені ніколи не хотілося готувати їжу, тому я вдався до замороженої їжі, фаст-фуду, майже всього, що було швидким та легким ... мої фізичні вправи не існували ".
Насправді, коли їй виповнилося 30 років, вона зібрала близько 22,5 кг. Тоді страх перед здоров’ям її лікаря виявився необхідним сигналом для пробудження. «Мені потрібно було почати краще лікувати своє тіло.
«Я почав робити здорові зміни: я перестав палити, пішов вегетаріанцем і стежив за продуктами, які вводив у тіло.
“Я також залишив свою роботу, щоб знайти щось, що не було б таким стресовим чи виснажливим. Однак я все ще не худнула ».
Наталі зізнається, що "ніколи не могла бути одним із тих супер підготовлених людей", але заінтригована друзями, які брали участь у змаганнях на витривалість, вона записала ім'я для чиказького марафону.
"Мені довелося це зробити - отже, я почала тренуватися", - пояснює вона також "Жіноче здоров'я".
“Мені знадобилося більше семи годин, щоб закінчити свій перший марафон, але я закінчив! Це було найкраще почуття коли-небудь. Незабаром я записався на інший ».
Проте на той момент Наталі важила близько 93 кг. “Я знала, що мені потрібно зробити щось інше, щоб почати худнути.
"Очевидно, що тренувань до мого другого марафону та участі у фітнес-заходах, таких як" Спартанські перегони ", було недостатньо, щоб допомогти мені досягти здорової ваги".
Вона звернулася до занять, які відстоювали силові тренування та обтяження, змішані з кардіо вправами в ланцюгах. "Це було як нічого, що я ніколи раніше не робила", - каже вона про програму.