Трансформація схуднення Брандт Вестберг - біг до схуднення
Зараз головний біль і болі в спині Брандта Вестберга зникли, і він може грати на підлозі зі своєю 4-річною донькою.
Ім'я: Брандт Вестберг
Вік: 48
Окупація: Позаштатний тренер з англійської мови
Рідне місто: Баку, Азербайджан
Почніть Вага: 286 фунтів
Кінець Вага: 172 фунтів
Час Біг: 4,5 року
У січні 2015 року я важив 286 фунтів, проживав у Баку, Азербайджан, і щойно діагностували діабет 2 типу.
Я був розчарований у собі та злякався, що це означає для моєї родини. У мене була 4-річна дочка та 18-річний син, який незабаром вступав би до університету. Що станеться з ними, якби я не взяв це під контроль?
Мій лікар наполягав, щоб я негайно почав приймати ліки, щоб контролювати рівень цукру в крові. Я не хотів приймати інсулін, бо боявся, що він стане милицею - способом уникнути необхідних змін у способі життя, які мені довелося зробити. І я знав, що якщо я не вступлю до цих негайних змін, мене чекає дуже непевне майбутнє з усіма жахливими ускладненнями, які може спричинити діабет.
Так багато людей страждають на хвороби, над якими вони не мають контролю. Я справді відчував, що діабет 2 типу - це те, що можна контролювати за допомогою дієти та фізичних вправ, але мені довелося щось робити, бо це було в основному зараз чи ніколи. Я дав собі три місяці, щоб знизити рівень за допомогою дієти та фізичних вправ.
По правді кажучи, я почав бігати, бо це було те, що я міг робити на вулиці, рано вранці, де мене ніхто не міг побачити. Вперше я зробив його постріл у лютому 2015 року з метою пробігти 500 метрів. Ну, я пробіг, мабуть, 400 метрів, натрапив на останні 100 і ледь не втратив свідомість. Наступні 10 хвилин я провів на руках і колінах і зазнав збентеження, коли охоронець у парку перевіряв моє самопочуття. Я ледве повернувся додому самостійно.