Трансформація тіла - англієць у Страсбурзі
Трансформація тіла
Приблизно рік тому я розпочав нову дієту, і в цю першу річницю я подумав поділитися з вами результатами. Тож, якщо ви обридли до виборів у США, будь ласка, читайте далі ...
Спочатку деяка довідка: я вперше надягнув фляб у середині підліткового віку. Моя мати зводила це до надмірного споживання газованих напоїв (газованих напоїв), і незабаром я напоїла мене «дієтичними» сортами; хоча це не змусило мене схуднути, можна стверджувати, що я не став більш в’ялим. На той час, коли я досяг університетського віку, я важив 58 кілограмів (9ст 2 фунтів старими грошима) і був обраний коксом до гребної команди. Але, незважаючи на те, що він важив так само, як і супербоксер у напівлегкій вазі, - мій зовнішній вигляд виглядав далеко не спортивним - я був якось худий і в’ялий одночасно. Як це могло бути? Я займався спортом шість днів на тиждень! Моє велике споживання пива здавалося очевидним винуватцем.
Тоді я по-справжньому почав накопичувати на фунтах, коли закінчив університет, коли мене познайомили з «рідкими обідами» і їли цілі, дуже великі, глибокі каструлі, піца-тел-ем-філ-ен-я. Я швидко наповнився до 65 кілограмів, а потім, у свої двадцяті роки, коли я почав заробляти справжні гроші та сильно спілкуватися після роботи, я набрав 82 кілограми (13 каменів) і справді почав виглядати товстим і спітнілим на всьому протязі. Як не дивно, але я не почувався надмірно непридатним - я ходив скрізь - крокомір показував, що я в середньому витрачав близько 8 кілометрів на день. Тож я припускав, що вживання занадто багато калорій, і винен мій юнацький обмін речовин під час походу.
Я скоротив пиво, їв менші порції, робив більше фізичних вправ і здебільшого за тридцять років перейшов до чогось менш небезпечного для життя, регіону 75 кілограмів. Але мене турбувала не вага - адже, безумовно, 10 років виношування дітей туди-сюди призвели до того, що до моєї рами додалося деякої м’язової маси - так? Незалежно від того, скільки вправ я робив, ні скільки калорій я нарахував, ні скільки пива вирізав, ні скільки схуднув - я все одно виглядав в’ялим. Звичайна мудрість щодо схуднення виявилася неефективною в моїй боротьбі з жиром. Я знав, що щось інше відбувається, але, здавалося, пояснення не було.
Тож я почав слухати своє тіло, вигадувати тупу фразу і почав вносити певні корективи в раціон. Першим у списку, який слід виключити, було коров’яче молоко. Я випадково натрапив на статтю, в якій говорилося, що коров’яче молоко може спричинити запори та проблеми зі сном - і я можу підтвердити, що ці дві проблеми були вирішені безпосередньо після відмови від нього. Я до цього моменту не усвідомлював, що маю проблеми зі сном і каканням (TMI?), Але це стало очевидним, коли з мого раціону було вилучено образливий харчовий продукт.