Трансформація втрати ваги Блог про пошуки Ронні Брауера
Я розпочав свій шлях до схуднення на вражаючих 675 фунтів. Це був червень 2013 року, і я опинився у відчайдушному місці. Моя ходьба була обмежена приблизно 15-30 секундами, я в усьому повністю залежав від своєї родини ... взуття, прання, готування їжі ....
Я не зміг пройти через дверний отвір без необхідності повернути на бік. Я носив сорочку розміру 9XL. Я маскував свій біль розпачу та депресії їжею, алкоголем та наркотиками ... надмірною їх кількістю. Дійшло до того, що я обмежився чотирма стінами своєї кімнати та доктором лікаря, в якому говорилося, що я помру до 30 років, якщо не внесу змін (що довели мою матір до сліз)! Це було моє “кам’яне дно”, як люди схильні називати це.
Я насправді не мав поняття, з чого почати, тому я звернувся за допомогою, зробивши допис у Facebook, в якому просто сказано, що я ненавиджу своє життя і хочу змінитися. Дорога подруга Джина Д'Адарріо, побачивши це, одразу зв’язалася зі своїм двоюрідним братом Ніком Мерфі, особистим тренером та тренером з питань життєдіяльності в Mission Fitness, оскільки вона знала, що Нік може бути тим хлопцем, який може не лише керувати та направляти мене у цій подорожі, хто по-справжньому і щиро піклується про мене та мій успіх як особистості. Нік сказав Джині, що хотів би мені допомогти, але він вимагав, щоб я зробив перший крок і зв’язався з ним.
Коли я похитався туди-сюди, почуваючись трохи нервовим та переляканим (ще раз сидячи посеред між усіма занадто знайомими чотирма стінами моєї кімнати), я нарешті надіслав йому повідомлення. "Чи можете ви допомогти мені схуднути?" після чого відбулася швидка відповідь, Нік сказав мені, що він би дуже хотів, і що вони з партнером Джил на наступний день зустрінуться з моєю родиною та я.
Я з нетерпінням очікував, що прибуття (на що я сподівався) стане ключем до повернення мого життя! Я знав, що мені потрібна допомога. Ми зустрілися, поговорили, і я відразу міг сказати, що ці двоє означали бізнес. Вбачаючи, як у мене немає фінансів, щоб заплатити за таку велику допомогу, вони пропонували свої послуги вільно, якщо це означало врятування мого життя. З цього дня і Нік, і Джил витратили незліченні години, день за днем, тиждень за тижнем, тренуючи мене і притягаючи до відповідальності за свої вчинки. Вони навчили мене способу здорового життя і торкнулись усіх аспектів мого єства: духу, душі та тіла.
Я досягнув стільки неймовірних цілей на шляху, за допомогою дієти та фізичних вправ. Вони дотримуються мене, що називається «кетогенною дієтою», яка складається із здорових для серця жирів, білків тваринного походження та зелених листових овочів. Дієта складає 80% моїх результатів і справді допомагає вправі, яку я роблю, щоб скинути всю цю вагу. Оскільки в моїй дієті немає прямих джерел складних або цукристих вуглеводів, квест-бари стали однією з основних речовин для мене! Вони не тільки чудові на смак, але й чудові інгредієнти! Білок найвищої якості, здорові для серця жири, що надходять з горіхів, і багато клітковини: ідеально підходить для дієти, яку я дотримуюсь. Квест був надзвичайною підтримкою для мене протягом останніх 20 місяців (навіть спонсоруючи мене і щомісяця безкоштовно надсилаючи мені коробки з квест-барами), і я не міг би зробити це без їхньої допомоги! Мій улюблений аромат Quest Bar - це печиво та вершки…. смачно!
Досягнуті цілі:
- Перші 100 днів я схудла на 100 кг! Протягом першого року я втратив 251 фунтів, а за кілька тижнів я втратив 400 фунтів за 21 місяць!
- Тепер я можу скористатися скамейкою та вперше у своєму житті сиджу.
- Я без проблем можу поміститися у тренажерах у спортзалі!
- Я почав займатися вдома, бо міг ходити на ячмені, тому відвідування тренажерного залу через кілька місяців після тренувань було ВЕЛИЧЕЗНИМ.
- Я можу керувати власною машиною! Раніше я не міг поміститися за кермом.
- Я займаюсь місцевою християнською церквою, охрестився і усвідомлюю, що все моє перетворення відбувається з Божої благодаті!