Трансформація втрати ваги Лінда Луїза Конар - бігайте, щоб схуднути
Завдяки біговій ходьбі та зміні дієти її подорож триває.
Ім'я: Лінда Луїза Конар
Вік: 55
Окупація: Співробітник бронювання
Рідне місто: Аврора, Іллінойс
Початкова вага: 268 фунтів
Кінцева вага: 200 фунтів
Час біжить: 4 роки
Я був у мануального терапевта в напруженому стані ще в 2014 році. Це було незабаром після того, як я розлучився після 25 років шлюбу, і я зрозумів, що мені потрібно зменшити стрес у своєму житті. Як офіцер бронювання вагою 268 фунтів з непарними змінами, мій недосип (у мене також апное уві сні, що вимагає машин) і поганий раціон сприяли тому, що я ставав таким важким, як я був.
Коли мануальний терапевт перевіряв мене, ми просто заговорили про моє життя, про те, як важко переживало розлучення, про те, що я порожній гніздець із сином поза домом, і чому я повинен щось робити для себе. Це було початком того, що зараз називають мої друзі, "Пригоди Лінди Луїзи".
Мені потрібно було зробити щось, що мене лякало, і знайти мету, яку, на мій погляд, я ніколи не міг досягти. Виявляється, найстрашнішим, що я міг зробити, було 5K. У кабінеті мануального терапевта була бігова доріжка, і я дозволив мені спробувати. Я ледве міг бігати 30 секунд, але він не засуджував і терпляв. Це було емоційно, і часом сльози текли, але це було величезною перешкодою переборювати.
Після цього я просто певний час тренувався на біговій доріжці. Коли я дійшов до 5K, я все ще боявся - здебільшого бути останнім. Але потім мій син, який на той час навчався в коледжі, здивував мене кількома своїми друзями, щоб я побіг зі мною. Зрештою вони загальмували, тож я не був останнім через лінію.