Травень - місяць здорового зору - яким є ваше бачення майбутнього Догляд за очима сім’ї Дункан

місяць
Багато людей щороку звертаються до лікаря для фізичного обстеження. Більшість з нас також планують регулярні візити до стоматолога для чищення зубів. Але як щодо наших очей? Важливо піклуватися про свої очі - так само, як і про решту нашого тіла!

Місяць здорового зору - ідеальний час, щоб навчитися захищати очі - і поширити інформацію про прості кроки, які ми можемо зробити зараз, щоб запобігти втраті зору пізніше. Цього року ми закликаємо молодих людей у ​​віці від 25 до 35 років зробити бачення пріоритетом на наступні роки.

Ознайомтеся з кількома простими способами, як зберегти здоров’я очей:

      Носіть сонцезахисні окуляри (навіть у похмурі дні!)
        Сонцезахисні окуляри можуть захистити ваші очі від ультрафіолетових (УФ) променів сонця та допоможуть зберегти ваш зір чітким. Купуючи тіні, шукайте пару, яка блокує принаймні 99% як UVA, так і UVB випромінювання.
      Їжте здорову для очей їжу
        Це правда: морква, є корисно для ваших очей! Насправді дієта, багата різноманітними фруктами та овочами - особливо темною листовою зеленню, як шпинат або капуста, може допомогти зберегти ваші очі здоровими.
      Займатися великою кількістю фізичних навантажень
        Регулярні фізичні навантаження мають велику користь. Це може підвищити ваш настрій, зменшити стрес, допоможе вам залишатися здоровою вагою - і захистить від серйозних очних захворювань!