Трави та їжа для полегшення природного болю Брижит Марс
Бріжит Марс
Біль може виконувати захисну функцію, даючи зрозуміти, що щось не так. Вирішення основної проблеми, коли це можливо, є найкращим способом усунення болю. Мозок реагує на біль, виробляючи морфіноподібні гормони, відомі як ендорфіни. Крім ліків, існують і інші способи стимулювати вироблення ендорфіну.
Дієтичні рекомендації
Амінокислота триптофан (міститься в авокадо, бананах, грейпфруті, горіхах, насінні, папайї, персиках та помідорах) стимулює вироблення заспокійливого нейромедіатора, серотоніну. Особливо корисною їжею від болю є брокколі, цвітна капуста, зимові кабачки, насіння кунжуту та льону. Полуниця містить природні саліцилати, є охолоджуючою та протизапальною. Ферменти, присутні в непрогрітій їжі, зменшують запалення, яке часто є фактором болю.
Трави та добавки для зняття болю
Трави, що допомагають болю, можна класифікувати кількома способами. Анальгетики допомагають полегшити біль при внутрішньому застосуванні, не впливаючи на свідомість. Анестетики пригнічують наявний біль як місцево, так і загалом. Анодини заспокоюють і допомагають уникнути передачі болю. Спазмолітики розслаблюють м’язові спазми. Седативні засоби сприяють відпочинку та миру.
Каєнський перець стимулює вироблення ендорфіну і є протизапальним агентом. Місцево він використовується в розведеному вигляді, оскільки блокує передачу речовини Р, яка передає повідомлення про біль до мозку.
Корінь чубатки, родич Поппі допомагає зняти біль від травматичних ушкоджень. Чубатка зв’язується з рецепторами опію в організмі і уповільнює розщеплення холіну. Це знеболюючий, спазмолітичний та заспокійливий засіб.
Кора судом є знеболюючим, протизапальним, спазмолітичним та заспокійливим засобом. Це може заспокоїти менструальні болі, ревматизм та спазми ніг та попереку.
Трава лихоманки інгібує деякі гормони запального типу, відомі як простагландини, і запобігає агрегації тромбоцитів у крові (злипання). Регулярне використання допомагає запобігти мігрені, полегшити артрит та менструальні спазми. Feverfew протизапальний та спазмолітичний.
Корінь імбиру зігріває та покращує кровообіг. Це може покращити біль при артриті, болях у спині та менструальних болях. Пожуйте шматочок свіжого кореня при ангіні. Імбир знеболюючий і протизапальний.
Хміль стробіли, родич марихуани, заспокоюють нервову систему. Вони заспокоюють судоми, безсоння, неспокій, біль у животі та стрес. Хміль - це анодин, спазмолітик та заспокійливий засіб.
Корінь кави кави, багатьом корінним жителям тропічних островів подобається скелет і міорелаксант. Це покращує тривожність, судоми, подагру, безсоння, невралгію, біль та ревматизм. Це знеболюючий, спазмолітичний та заспокійливий засіб.