Трав’яні чаї 5 речей, які ви повинні знати Фітнес для здоров’я - Новини Перської затоки

Гарячий напій допомагає травленню

речей

Обов’язковий кредит: Фото Monkey Business Images/Rex Features (2161056a) Чашка свіжого трав’яного м’ятного чаю з листям м’яти перцевої РІЗНИЙ Кредит зображення: Monkey Business Images/Rex Fea

Незважаючи на те, що трав'яні чаї, як кажуть, корисні для вас, їх слід вживати в помірних кількостях, радить дієтолог. А особливо вагітним жінкам слід уникати вживання настоїв на травах, таких як листя кропиви, живокосту, деревію та махуанг (ефедра), оскільки вони можуть спричинити викидень або ранні пологи. Вони також повинні бути обережними з травами. Перш ніж вживати будь-які трав'яні чаї, краще проконсультуватися з лікарем.

Крім того, для людей загалом багато трав'яних чаїв є корисними, і вони не створюють звикання, як це трапляється з кавою та чаєм. І якщо ви намагаєтеся зменшити споживання кофеїну, замініть одну чашку чаю або кави на день трав’яним настоєм.

Хто і чому повинен пити трав'яні чаї?

Зазвичай трав'яні чаї або тисани вживають за їх лікувальні або лікувальні властивості (наприклад, заспокійливі, стимулюючі або заспокійливі властивості). Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) радить дбати про вживання великої кількості трав'яних чаїв, оскільки не проводилось досліджень на травах, включаючи трав'яні чаї. Тим не менше, більшість трав’яних чаїв, що продаються на ринку, безпечні та корисні для вживання всім, включаючи вагітних жінок. Є такі чаї, як ромашка, м’ята перцева та імбир, які, як відомо, полегшують незручності, пов’язані з вагітністю, такі як ранкова нудота, нудота, а також допомагають травленню.

Чи допомагають ці чаї вам схуднути?

Доведено, що зелений чай сприяв схудненню. Відомо, що вони мають антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від пошкодження.