Трав’яний чай - секрет схуднення - Будда; s Трави
Поділитися цим дописом
Трав'яний чай для схуднення - це чашка трав, яку, можливо, ви захочете додати до свого раціону, щоб пришвидшити процес схуднення. Трави мають кілька переваг для здоров’я. Тепла чашка трав’яного чаю є бажаною зміною після довгого робочого дня.
Зазвичай обіцянки, які дають ці чаї, занадто гарні, щоб бути правдою. Інгредієнти чаю, згідно з маркуванням, допоможуть вам скинути кілограми, стримуючи апетит та посилюючи обмін речовин.
Важливо пам’ятати, що, хоча трав’яні зелені чаї допомагають схуднути, вони не сприяють постійній втраті жиру і точно не є заміною фізичним вправам чи дієти з контролем порцій.
Переваги трав’яного чаю
Трав'яний чай можна готувати з використанням різноманітних трав, таких як корінь імбиру, лист малини, кориця та ромашка, і містить лише 2 калорії на склянку.
Журнал для практикуючих медсестер опублікував у 2010 році дослідження, в якому стверджувалося, що трав'яні чаї підтримують схуднення, зменшуючи споживання висококалорійних, солодких напоїв та мінімізуючи неправильний вибір дієти. До того ж, використовуючи їх як суп, вони також можуть зменшити калорійність супу.
Схуднення за допомогою трав
Щоб ефективно схуднути на 1–2 фунти щотижня, потрібно з’їдати на 500–1000 калорій менше, ніж те, що ви спалюєте щодня. Заміна солодких напоїв, таких як лимонад, соки, газована вода та підсолоджений холодний чай, на трав’яні чаї може допомогти вам набагато швидше досягти своїх цілей щодо зниження ваги. Наприклад, заміна 10-12 унцій соди на 2 склянки трав'яного чаю повинна допомогти вам скинути приблизно пів фунта на тиждень, зменшивши споживання цукру на 300 калорій або більше.
Немає сумнівів, що трав'яний чай діє як оберіг, щоб допомогти скинути кілограми. Попередньо згадано ще кілька цікавих властивостей трав'яного чаю, які можуть додатково допомогти у схудненні.
- Діуретики та проносні засоби
Ви проводите більше часу у ванній, попиваючи трав'яний чай для схуднення, не випадково. Багато природних сумішей містять проносні або діуретики, які або посилюють сечовипускання, дефекацію або те й інше. Таким чином, після споживання трав’яного чаю ви точно помітите падіння накипу, відчуваючи себе легшим, ніж раніше. Природні діуретики, які ви можете знайти у трав'яних чаях, включають алое віра та кульбаба.
Регулярне вживання рідини, таких як чай і вода, безсумнівно, є одним з найкращих способів лікування або запобігання запору, коли розвиваються його симптоми. Чим більше ви змащені, тим більш зволоженим стає ваш стілець.
Деякі трави можуть допомогти вам не лише задовольнити ваші щоденні потреби в рідині. Наприклад, Каскара використовується як проносне протягом десятиліть. Його можна знайти у формі чаю, а також як пероральні добавки.
Ще однією травою, яку більшість людей використовують як проносне, є Сенна. Як і каскара, ви можете приймати траву у вигляді лікувальних трав'яних чаїв, а також твердих добавок. Ця рослина сприяє реабсорбції води в товстій кишці, щоб у стільці могло залишатися більше рідини або вологи.
Однак трав'яні чаї, що містять Сенну та Каскару, слід застосовувати лише для короткочасного полегшення запору.