Травма плеча Меган не могла зупинити її у досягненні її цілі у фітнесі - втрата 29 фунтів і
Меган було розбито серцем, коли вона порвала обертальну манжету і потребувала операції. Вона втратила мотивацію, і їй довелося одужати, але вона не прийняла б поразки! Дізнайтеся, як Меган досягла своїх фітнес-цілей і схудла на 29 кілограмів, щоб показати міцну, худорляву статуру!
Життєва статистика
Ім'я: Меган Мерфі
BodySpace: murphh03
До:
Вік: 18
Висота: 5'3 "
Вага: 146 фунтів
Тілесний жир: 24%
Після:
Вік: 20
Висота: 5'3 "
Вага: 117 фунтів
Тілесний жир: 9%
Чому я почав
Я завжди був атлетичною людиною і постійно активним. Але наприкінці старшого курсу я отримав травму плеча, порвав манжету. Це на деякий час виключило мене з усіх видів діяльності. Я почав відвідувати Університет Східного Іллінойсу восени 2008 року. Незважаючи на травму, я все ще намагався залишатися активним, намагаючись ігнорувати біль, але це лише погіршувало ситуацію. Як тільки я дізнався, що мені знадобиться операція, всі фізичні вправи припинилися, і я отримав більше, ніж "першокурсниця 15".
Мій спосіб життя став по-справжньому нездоровим, а мої вчені та загальний добробут страждали. Я сказав собі, що все це зміниться, коли моя операція закінчиться. Мені довелося дочекатися літніх канікул для своєї операції, щоб не пропускати жодної школи. Як тільки настав травень, і операція пройшла гладко, я не зробив нічого, крім як сісти на свій диван, все ще не в змозі робити нічого, крім фізичної терапії. Очікувалося, що я одужаю десь від 6 місяців до року, і на початку це здавалося, що знадобиться цілий рік, щоб він становив 100%.
Приблизно через місяць терапії я вже не міг справлятися з тим, як я виглядав. Тож я знав, що принаймні можу почати зі своєї дієти і харчуватися здоровіше. Я не міг би розпочати роботу без мого натхнення номер один і мого найбільшого взірця для наслідування, мого старшого брата.
Побачивши, як він перетворив своє тіло, вдарив у мене величезний мотиваційний шнур, і я поставив перед собою нову мету - змінити своє фізичне та психічне благополуччя. Я знав, що для того, щоб подолати свою травму, знадобиться багато сил, але продовжував проштовхувати. У мене було лише 2 місяці фактичної фізичної терапії, тому що тоді мені довелося повернутися до школи.
Тож у Східній я займався терапією самостійно, і лише в грудні 2009 р. Я відчув готовність просто віддавати всі сили у тренажерному залі та змушувати себе піднімати тяжкості, бо знав, що з часом моє плече покращиться, а біль йди геть. Я мав уявлення про себе, і я був мертвий, коли туди потрапив.
У мої роки занять спортом я завжди був тим спортсменом, який дає 200% у ваговій кімнаті, і я не збирався відмовлятися від вдосконалення свого способу життя. Я хотів зробити це, щоб довести собі та всім іншим, що, незважаючи на операцію, травму чи щось інше, ви можете пройти через все це. Я завжди хотів надихати та спонукати інших, і я завжди сподівався, що це може бути одним із способів зробити це.