Травми в художній гімнастиці - Магазин фантастичної гімнастики
Художня гімнастика - це вид спорту, який вимагає складної координації. Діти, які мріють стати професійними художніми гімнастами та вмілими гімнастками, повинні чудово контролювати своє тіло і знати, так би мовити, особливості своєї опорно-рухової системи. Гімнастка ніколи не досягне успіху без цих знань та почуттів. Звичайно, можна розвинути опорно-руховий апарат до досконалості, але ці гімнастки не проживуть довго, оскільки масштаб травм буде дисбалансувати їх важку роботу. Але ситуація стоїть інакше щодо гімнасток, які за своєю натурою гнучкі та граціозні. Ці дівчата візьмуть у свого тренера найважливіші навички для розвитку тіла та досягнуть найкращих результатів. Однак навіть народжені гімнасти не можуть уникнути травм.
Тренувальна практика показує, що більшість травм у художній гімнастиці мають хронічний характер. Основні травми зустрічаються рідко. І це легко пояснити: спортсмени протягом багатьох років страждають на хронічний біль, наполегливо тренуючись для досягнення кращих результатів. Багаторазове повторення одного і того ж руху спричиняє такі травми. А це призводить до поганих і незмінних наслідків. Наприклад, Лясан Утяшева продовжувала тренуватися та змагатися з численними переломами човноподібної кістки однієї стопи та діастазом кісток другої стопи.
Гострі травми - це травми швидкої реакції (розтягнення м’язів, удари, вивих будь-якого ступеня тяжкості тощо). Їх легко діагностувати, а це означає, що їх легко лікувати. Ці травми неприємні через біль, але вони допомагають лікарям та тренерам спланувати тренувальний процес таким чином, щоб гімнастка не могла постраждати від рецидиву. Після курсу реабілітації гімнастки, як правило, швидко повертаються до своєї форми і з легкістю припливають до змагального життя.
Згідно зі статистичними даними нижні кінцівки травмуються частіше, оскільки вони навантажені більшу частину часу; тулуб і спина приходять за ними (зокрема, поперековий); потім приходять вищі кінцівки і шия.
Більшість травм пов’язані або з поганою технікою виконання деяких елементів, або з неправильними методами навчання гімнастиці. Однак можливий і третій варіант, коли дівчата, які не можуть займатися цим складним видом спорту за медичними умовами, приходять до гімнастичних шкіл. На жаль, це трапляється не рідко: багато батьків приводять своїх дітей на гімнастику, щоб здійснити власні мрії або щоб дитина могла відновити своє здоров'я. Але вони повинні пам’ятати, що художня гімнастика не вирішить цих проблем. Це специфічний вид спорту, який вимагає міцного здоров’я, крім вроджених схильностей до цієї конкретної дисципліни. Міцне здоров'я означає не тільки хорошу імунну систему, але відсутність таких захворювань, як короткозорість усіх ступенів тяжкості, сколіоз, плоскостопість та деякі інші захворювання.