Трек-спортсмени дізнаються про правильне харчування - Лев; s Ревіть

трек-спортсмени

Морган Ледет | 14 жовтня 2014 року

Харчування - це велика частина занять спортом. Одна студентка, Домінік Уайт, вважала, що для її товаришів по команді було б важливо зрозуміти харчування, яке їхні тіла потребують як спортсмени.

У вівторок, 7 жовтня, легка атлетика присвятила годину свого часу, щоб дізнатись про важливість харчування від Хізер Дайкс, професора охорони здоров'я та гуманітарних наук. Її презентація висвітлювала основи того, що потрібно тілу спортсмена, щоб повною мірою працювати протягом сезону та міжсезоння.

"У мене в класі є студентка Домінік Уайт, вона часто задає мені запитання, пов'язані з її видом спорту ... Замість того, щоб просто допомагати їй, я міг би спробувати передати інформацію всій команді", - сказав Дайкс.

Дайкс розпочала свою презентацію із запитання про їжу та важливість їжі. Важливо регулювати, що хто вживає.

Вона згадала, що спортсмени мають лише дещо інші харчові потреби, ніж інші.

Дайкс також обговорив веб-сайт під назвою MyPlate, де кожен бажаючий може переглянути схему груп продуктів і вибрати дієту, якої слід дотримуватися. MyPlate навчає читачів, як їсти достатню кількість порцій з кожної групи продуктів. Це допомагає читачам отримувати необхідні поживні речовини, не перевищуючи ваш калорійний бюджет.