Тренажерний зал або стадіон Aircon
Тренажерний зал або стадіон Aircon ?
Біг на стадіоні на 5 км є більш "енерговитратним", ніж бігова доріжка на 5 км.
Бігова доріжка використовує "підстрибуючи", якщо я не помиляюся. Єдина причина, по якій я використовую бігову доріжку, - це встановити нахил на 15% і пройти 5 хвилин для розминки. Тож imo, стадіон краще, якщо ти збираєшся бігати/спринтувати/бігати.
Я думаю, що бігова доріжка також зменшує тиск на коліно/суглоб.
У чому саме полягає питання ТС?
Бігова доріжка проти реального запуску?
Кондиціонер проти природного повітря?
Біг на стадіоні на 5 км є більш "енерговитратним", ніж бігова доріжка на 5 км.
Бігова доріжка використовує "підстрибуючи", якщо я не помиляюся. Єдина причина, по якій я використовую бігову доріжку, - це встановити нахил на 15% і пройти 5 хвилин для розминки. Тож imo, стадіон краще, якщо ти збираєшся бігати/спринтувати/бігати.
Я думаю, що бігова доріжка також зменшує тиск на коліно/суглоб.
Біг на біговій доріжці не зменшує вплив на суглоби. Насправді це суперечить природній схемі руху людини і може призвести до постуральних проблем пізніше.
Також ТС не визначив, що він мав на увазі під бігом. Якщо це біг підтюпцем, то вплив на суглоби набагато більший, ніж спринт, де вплив відбувається на м’язи.