Тренажерний зал та діабет - відвідування спортзалу

відвідування

Тренажерні зали - ідеальні умови для людей з діабетом, які хочуть вести здоровий, активний спосіб життя. Відвідавши тренажерний зал, ви можете отримати доступ до широкого спектру спортивного обладнання високого класу, щоб допомогти вам залишатися здоровим і досягати своїх фітнес-цілей.

Вони також мають перевагу, перебуваючи в середовищі, де вони можуть спілкуватися з іншими, отримувати поради щодо схуднення, нарощування сили та контролю рівня глюкози в крові.

Обережність при виконанні вправ

Під час фізичних вправ людям із цукровим діабетом 1-го та 2-го типу, можливо, доведеться проявити особливу обережність, щоб уникнути коливань рівня цукру в крові. Цукор у крові може впасти під час, відразу після або через кілька годин після тренування, піддаючи діабетиків ризику гіпо (гіпоглікемія).

Підвищений рівень цукру в крові (гіперглікемія) може спостерігатися у деяких людей після короткого спалаху напруженої діяльності.

Однак при більш тривалих фізичних вправах рівень глюкози в крові частіше знижується.

З цих причин рекомендується людям, які приймають ліки, що знижують рівень глюкози (наприклад, пероральні препарати або інсулін), перевірити рівень глюкози в крові до, під час та після тренувань, щоб побачити, як вони реагують.