5 індульгенцій, які сприяють появі вугрів; Надприродне лікування вугрів
Неминуче вам доведеться бути досить суворим, намагаючись вилікувати прищі. Сучасна дієта наповнена такою кількістю химерних інгредієнтів, як цукор і нежир, що ви ніколи не отримаєте чітку шкіру, не обмежуючи деякі пропоновані продукти ...
але в той же час ви не хочете зводити себе з розуму. Ви не хочете жити життям, повністю позбавленим будь-яких задоволень, проживаючи дієтичний еквівалент способу життя монаха-безшлюбника, лише щоб видалити плями на обличчі. Хороша новина полягає в тому, що є кілька продуктів, якими ви можете насолодитися, які надзвичайно смачні, але все одно не дадуть вам прищів.
Ось п’ять продуктів, які не дозволять вам зійти з розуму і одночасно сприяють прищам…
Органічне морозиво
Спочатку дамо зрозуміти, що молоко є суперечливою їжею у світі вугрів. Це, безумовно, має деякі проблеми, такі як високий вміст IGF-1, який може спричинити жирність вашої шкіри. Однак вживання в їжу його похідних як випадкове задоволення не знищить повністю всіх ваших зусиль.
Органічне морозиво - це в основному морозиво, як і повинно бути; він використовує належне молоко, досить низьку кількість доданого цукру, а для ароматизації використовує справжні фрукти. Молоко саме по собі є поживною їжею незалежно від того, чи викликає воно прищі. Звичайно, він містить кальцій, але також містить інші мінерали, такі як цинк та магній.
Тоді ви використовуєте фрукти, багато з яких будуть містити багато корисних речовин. Швидше за все, що деякі типові фрукти, що використовуються для ароматизації морозива, є дуже поживними; двома класичними ароматизаторами є полуниця і малина, і вони є одними з найбільш здорових фруктів, що існують.
Ви помітите, що справжнє морозиво виглядає і смакує набагато інакше, ніж його високоопрацьований аналог. У багатьох морозивах більше навіть не використовується молоко, а крім того, вони часто наповнені інгредієнтами, що викликають вугрі, такими як знежирені речовини та тонни цукру.
Справжнє морозиво буде виглядати набагато інакше; У минулі вихідні у ресторані у мене було якесь полуничне морозиво, і різниця була величезна. Замість того, щоб бути загальним рожевим кольором, морозиво пропускало червоні смуги, і ви можете зрозуміти, що використовувались справжні фрукти. Він також мав чудовий смак і випередив лігу попереду загального морозива з вашого місцевого продуктового магазину.
Скільки їсти - Я не рекомендую їсти його щодня, особливо якщо ви чутливі до молочних продуктів. Незалежно від того, що воно молочне, майже у всі морозива буде додано хоча б трохи додаткового цукру.
Однак ви звичайно можете їсти органічне морозиво як напіврегулярне частування, можливо раз на тиждень або навіть більше. Це залежить від того, як ви реагуєте на молочні продукти та цю їжу зокрема. Безперечно, що періодичне вживання органічного морозива є абсолютно безпечним і не призведе до вибуху вугрів.
У багатьох пацієнтів з прищами серце розбивається, коли вони читають, що кава може спричинити прищі, але насправді це абсолютно безпечно. Імовірно, кава призводить до деяких основних причин появи прищів, зокрема до стійкості до інсуліну та високого рівня кортизолу (гормону стресу).
Однак ці проблеми виникають лише в тому випадку, якщо ви п'єте надзвичайно велику його кількість. Кава збільшує кортизол, але якщо ви п'єте лише одну-дві чашки на день, ефект буде недостатньо сильним, щоб викликати вугрі.
Як і шоколад, кава також має багато переваг; він містить стільки антиоксидантів, що кава насправді є їх першим джерелом в американській дієті.
Дуже ймовірно, що незабаром ви побачите провідні бренди кави, які проголошують свої товари «чудовим джерелом антиоксидантів» або чимось подібним. Це теж буде добре, якщо споживачі питимуть їх більше.
Скільки пити - поки ти не переборщиш, ти можеш пити каву щодня. Окрім антиоксидантів, ви також отримаєте додаткові вітаміни групи В та мінерали, роблячи це, що завжди корисно для ваших зусиль щодо лікування вугрів. Я рекомендую не перевищувати дві чашки на день, щоб запобігти підвищенню кортизолу, а також пити ці чашки вранці. Вживання кави ввечері насправді є великою причиною безсоння, оскільки той самий стимулюючий ефект від кофеїну може також не давати вам спати.
червоне вино
Більшість молодих людей люблять напиватися час від часу, і трапляється так, що більшість (хоча і не всіх) хворих на вугрі молоді. Тому ми маємо дилему: як можна напитися без згубної дії алкоголю? Алкоголь пов’язаний із проблемами, що викликають прищі, такими як ...