Тренер Емілії Кларк розкриває свою дієту та поради щодо фізичних вправ - Insider
Короткий зміст INSIDER:
- Нещодавно особистий тренер Емілії Кларк розкрив свої секрети, як прийти у форму.
- Він виступає за реалістично збалансовану дієту та тренування, які можна робити в дорозі.
- Всі його поради зводяться до того, щоб добре ставитись до свого тіла і не використовувати дієту чи фізичні вправи як вид покарання.
Можливо, Емілія Кларк бореться за владу в "грі престолів" у ролі Дейенерис Таргарієн, але вона підтримує підхід свого тренера та автора кулінарних книг Джеймса Дуйгана до здоров'я та фізичної форми.
Дуйган, автор "Чистого і схильного до життя: кулінарної книги", нещодавно давав інтерв'ю, які розкривають, як мати драконів залишається в такій чудовій формі, як це вперше помітив The Daily Mail. Ось підхід, який він застосовує, щоб підтримувати її у формі та зробити кухню Емілії "дуже щасливою".
Зберігайте їжу простою та збалансованою.
В інтерв’ю Whimm Дуйган виступає за стійкі та реалістичні практики здорового харчування. "Єдине, що працює, це баланс", - сказав він. "Щохвилини, коли ти починаєш зважувати їжу, рахувати свої кілоджоулі або бити себе за те, що ти вийшов на вечерю, це закінчилося".
Він пропонує не боротися з вашою тягою і "зробити це битвою". Натомість він рекомендував відмовитися від дієтології та зосередитись на тому, що працює для вас та вашого тіла, принцип, який він висвітлює у своїй книзі.
Кларк зазначає це в дописі в Instagram: "Дозвольте представити ключ до моєї дуже щасливої кухні. Ця книга. І цей чувак [той] написав її".