Тренер з фітнесу піднімає нові можливості для низькорослих жінок від пісочниці Рейнольдса Пісочниця Рейнольдса
Лорен Тернер повідомляє, що у квітні Уітні, фітнес-тренер і дієтолог, яка створила спільноту для більш здорового життя серед низькорослих жінок, маючи повсюдну відсутність фітнес-програм з урахуванням менших розмірів тіла.
Невисокій жінці важко було знайти тренування, яке відповідало б моєму тілу. Між шаленими дієтами та програмами, які я намагався, нічого не працювало. Розчарований, я не знав, що робити, щоб бути щасливим зі своїм тілом. Потім відбулася пандемія. Незадовго до цього я приєднався до решти світу, намагаючись розібратися в режимі домашніх тренувань, щоб тримати мене зайнятим та активним.
Я годинами шукав на YouTube, сподіваючись, що щось спричинить інтерес, який я втрачаю. Тоді я натрапив на 28-річну жінку, генерального директора та засновника ТОВ «Смальлетс», Ейпріл Уітні. Її канал був наповнений відео тренувань, фактами харчування та порадами щодо здорового способу життя серед низькорослих жінок. Я подумав: "Нарешті, хтось, хто мене розуміє і може допомогти".
Однак мене бентежило, чому її увага зосереджена на невисоких жінках. Справді, я припускав, що будь-яке тренування має прогресувати або діяти певним чином для будь-якого тіла. Поки я залишався активним, я залишався здоровим.
Смальлет
Ласкаво просимо на мій канал! Мене звуть Ейпріл Уітні, я сертифікований персональний тренер, сертифікований дієтолог і…
www.youtube.com
"Мініатюрні жінки мають дещо повільніший метаболізм, ніж жінки середнього зросту", - пояснила Уїтні у відповіді на моє запитання електронною поштою.
“Це просто тому, що наші органи в цілому менші, а метаболічний попит, щоб утримати нас у живих, трохи менший, ніж у людини вищої людини. Програма Petite PWR [програма Уітні] розроблена, щоб допомогти природно збільшити обмін речовин за допомогою підняття тягарів та правильного харчування, щоб мініатюрні жінки могли насолоджуватися тим, що з’їдають більше калорій протягом дня, одночасно спалюючи жир, нарощуючи м’язи та відчуваючи силу та силу у своєму тілі, " вона написала. «Програми для вирізання печива дозволять більшості жінок робити кардіо та менше їсти; ці самі настанови більше принесуть шкоди, ніж користі для мініатюрних жінок ".