Тренер зайнятого Філіппа Лорен Клебан; Поради щодо дієти - здоровий Celeb
Бути знаменитістю BFF - це дивовижна річ. Мішель Вільямс та Зайнятий Філіппс, здається, дуже добре це роблять. Вони роблять все разом, від гламурного вигляду на червоній доріжці до пітливості на заняттях кардіо. Тут ми намагаємось вивчити поради щодо тренувань та дієти, які допомагають дівам виглядати настільки чудово, поділившись думкою популярного тренера Лорен Клебан, яка не лише тренує найкращих гравців, але також працює з іншими знаменитостями, такими як Кім Равер та Джуді Грір. Раніше вона також навчала Робіна Танні, Сару Фостер, Ерін Фостер та Америку Ферреру.
Метод LEKfit
Експерт з фітнесу ділиться, що саме інтервальний метод тренувань, який надихнув танці, допомагає своїм клієнтам виглядати чудово. Це цікавий спосіб залучити вас. У цих заняттях використовуються натхненні йогою та балетом ліплення, міні-батути для слабкого удару та високоінтенсивні кардіотренування для спалювання жиру. Всі вправи виконуються, коли музика гуде, щоб підтримати дух.
Побудова кращого способу життя
Зайнята дуже вражена LEKfit, оскільки це допомогло змінити її спосіб життя на краще. Їй подобаються стрибки та танці навколо жінок, які підтримують одна одну, розважаються та оздоровлюються разом. Це також допомогло їй стати в найкращій формі. Вона тренується з Клебаном майже щодня і досягає більш стрункого і підтягнутого тіла. У неї також більше енергії, вона сильніша і буквально сяє завдяки здоров’ю.
Слухай своє тіло
Тренування Лорен зазвичай тривають 50 хвилин, і знаменитості зазвичай приходять до студії або вибирають потокову передачу тренувань, коли їм потрібно бути на знімальному майданчику. Вона дуже вірує у слухання тіла. Тому кілька днів вона тренується по-справжньому, а інколи обирає більш ніжний темп.
Лорен Клебан демонструє тренувальний хід
Досягнення тіла знаменитостей
Якщо ви хочете досягти знаменитості, вам потрібно тренуватися не для того, щоб виглядати як хтось, а для того, щоб відчувати себе здоровим і сильним. Усі знаменитості, яких вона тренує, також зосереджуються на тому, щоб бути здоровими та сильними, не готуючись лише до ролі.