Тренер знаменитостей Лорен Клебан ділиться своїм розпорядком здоров’я
Коли ви заходите в одну з інтимних тренувань LEKFIT Лорен Клебан, вас зустрічають ряди батутів, ваги для рук і, можливо, знаменитість або дві. Зайнятий Філіппс, Еммі Россум і наша власна співзасновниця Хіларі Керр віддані віддані класів, і не важко зрозуміти, чому.
Зустріньте експерта
Лорен Клебан - засновник та генеральний директор LEKFIT. Клебан - фітнес-фахівець, тренер знаменитостей і колишній професійний танцюрист, відповідальний за концептуалізацію танцювального тренування.
Кожен клас вимагає витривалості, сили, рівноваги та координації, щоб допомогти учням створити довгі та м’які м’язи. Зрозуміло, що натхненник цих інтенсивних тренувань знає дещо про здоров’я та самопочуття.
"Як професійна танцівниця, перехід у тренажерний зал був дуже природним та органічним переходом. Мене завжди цікавили фітнес та їжа, а також те, як їжа використовується для підживлення та живлення нашого тіла".
Сподіваючись отримати кілька порад фітнес-професіонала, ми поспілкувались із Клебан про її регулярний режим здоров'я, від того, що вона їсть протягом дня, до її графіку тренувань та ритуалів самообслуговування. Продовжуйте читати, щоб дізнатись про її улюблену їжу, її здорові звички та поради для тих, хто відчуває себе застрягшим у здоров’ї та здоров’ї.
Харчування
Клебан забезпечує просте харчування, зосереджуючись на овочах і нежирних білках. "Я, здебільшого, пескатаріанка, але якщо я чогось жадаю, я завжди це їм", - каже вона. "Я дуже впевнений у тому, щоб слухати ваше тіло, і все в порядку в міру", - продовжує Клебан. Щоб краще зрозуміти її режим харчування, ось що саме вона їсть у типовий день.