Аутоімунний 2-тижневий план харчування Paleo! Аутоімунний оздоровчий
Цей пост містить партнерські посилання. Клацніть тут, щоб побачити, що це означає!
З огляду на це, ми просуваємо лише авторів, продукти та послуги, за яких ми щиро відстоюємо!
Одним із найпоширеніших відгуків, який я отримав щодо кулінарної книги, було те, наскільки корисні люди знаходять плани харчування та списки покупок. Я нав’язливий організатор і планувальник, тому вирішив повернути свої навички до роботи та скласти безкоштовну програму для тих з вас, хто стежить за блогом, але не має книги.
У посібнику міститься деяка інформація про те, як користуватися цим інструментом, але я також включу тут деякі подробиці. Цей план харчування є інтерактивним, тобто посилання у форматі .pdf ведуть до відповідних рецептів, і всі вони доступні тут на моєму веб-сайті безкоштовно. Страви, які потрібно готувати з нуля, мають кольоровий колір, тоді як страви, які раніше були приготовані, мають чорний колір. Це так, щоб ви могли поглянути на календар і відчути, коли вам потрібно буде приділити час для приготування їжі. Якщо припустити, що більшість людей працюють на традиційному робочому тижні, у будні не готують їжу на сніданок чи обід, а вихідні готують періодично, а на робочому тижні пару вихідних. Ви можете легко налаштувати це, якщо не працюєте за традиційним графіком. Я також включив список покупок з усіма інгредієнтами, використаними на цьому тижні.
Ось попередній перегляд .jpg - не хвилюйтеся, оригінальний .pdf має посилання, які працюють! Це лише для того, щоб показати вам, як це виглядає:
