Тренінг з питань харчування - Центр травматизму, стресу та тривоги

Харчування є однією з найбільш впливових факторів, що визначають стан здоров’я та здоров’я, а також профілактику та лікування захворювань. Багато людей не усвідомлюють, що харчування також відіграє важливу роль у нашому психічному здоров’ї.

Правильне харчування підживлює наше тіло та мозок, і якість палива є критично важливою. Так само, як висококласний автомобіль вимагає високоякісного бензину для ефективної роботи, наш мозок також найкраще функціонує при отриманні пального преміум-класу. Але навпаки, споживання нездорової їжі або напоїв може завдати шкоди і перешкодити нам реалізувати наш справжній потенціал. Дослідження показують, що харчування впливає безпосередньо на симптоми депресії, тривоги, хронічних захворювань, болю та інших станів.

---