Тренуйся, як Бернард Хопкінс - Новини боксу
БУДЬ БОЙЦЕМ 24/7
Кожен із команди Бернарда Хопкінса - включаючи саму людину - наводить майжемонастирський спосіб життя бійця як під час та поза табором, як ключовий фактор його довголіття та стійкого успіху. Зразковий спортсмен не торкався ні краплі алкоголю з підліткового віку. Після звільнення з в'язниці в 1988 році - Бернард відбув майже п'ятирічну відрізку за різні правопорушення - Хопкінс прагнув перевернути все своє життя і поклявся наркотиками та шкідливою їжею, а також випивкою. Навіть зараз він рідко лягає спати після 21:00. Його колишній тренер і колега-мусульманин Наазім Річардсон розповідає про звички свого старого заряду з поєднанням трепету та поваги.
"Те, що він зробив, робить роками", - каже Наазім. «Тренування Бернарда - це не табір, це стиль життя для нього. Коли ви мусульманин і ходите на баскетбольний матч, щоб подивитися Леброна Джеймса, ви мусульманин на баскетбольній грі. Якщо ви дивитеся концерт дочки, ви мусульманин на концерті. Коли ви лягаєте спати вночі, ви мусульманин у ліжку. Ви ніколи не перестаєте бути мусульманином. Бернард застосовує той самий підхід до свого навчання. На своєму весіллі він не вживає алкоголю, бо він борець, який одружується. Коли його адвокат влаштовує вечірки, він не п'є і не залишається допізна, бо він борець на вечірці.
«Подумайте про супергероїв: Пітер Паркер одягає форму і лише тоді стає Людиною-павуком. Кларк Кент насправді Супермен; він одягає форму, щоб поєднуватися з усіма іншими, але він завжди Супермен. А Бернард - завжди боєць. Він одягає іншу форму, щоб поєднуватися з суспільством, але ніколи не здає позиції бійця ".
Хопкінс повністю погоджується і захищає цілорічну дисципліну цілодобово та без вихідних як необхідність для будь-яких бійців, які прагнуть здобути великі почесті та насолодитися тривалою кільцевою кар'єрою.
"Зберігайте своє тіло чистим від будь-яких поганих речей, які не дадуть вам шансу здійснити будь-яку мрію, що у вас є", - радить він.
“У вас більше часу в особистому житті, ніж у тренажерному залі. Ви в тренажерному залі три години. Що ти робиш, коли ти не в тренажерному залі? Як ти живеш? Як ти харчуєшся? Як ти відпочиваєш? Коли ти лягаєш спати? Ви зважуєте свою мужність до такої міри, що не мали сил? Мати кар’єру - це управління. Це дисципліна. Я зумовив себе на початку свого життя, щоб скористатися плодами вже зараз. Я думаю довгостроково ".
Розтяжка - незалежно від вашого віку
Хопкінс розтягує м’язи - або асистент тренера Денні Девіс маніпулює ними від свого імені - перед кожним тренуванням. Це не тільки для того, щоб забезпечити більшу спритність і гнучкість на рингу, але допомагає запобігти травмам, особливо, як із радістю зазначає Хопкінс, коли хтось просувається в роки.