Тренуйте свій розум до втрати жиру
Ви читаєте це, тому що хочете схуднути. Ну а перед тим, як втратити жир, потрібно змінити спосіб мислення, потрібно потренувати розум. Тренувати свій розум не так важко, як ви думаєте. За межами здоров'я, фітнесу та спорту у мене є ще дві пристрасті, про які я люблю вчитися.
Вони є; астрономія/дослідження космосу та сила розуму.
Вважаючи, що астрономія та дослідження космосу не мають нічого спільного із втратою ваги (за винятком зменшення сили тяжіння!), Я не буду говорити про це найближчим часом, якщо тільки якимось дивним чином це не допоможе вам схуднути ... але я б не затримав подих!
У будь-якому разі швидко рухаємось далі!
Друга моя пристрасть - це розуміння сили розуму. Розумієте, розум - це такий потужний інструмент.
Існують суперечливі теорії щодо мозку. Деякі експерти вважають, що в середньому ми займаємо лише 10% нашого мозку, інші ж стверджують, що ми використовуємо 100% нашого мозку навіть у звичайний день.
Зараз я, звичайно, не є експертом, що стосується мозку, але я не роблю цього, коли, навчаючись для вдосконалення своїх знань (я часто це роблю!), Я використовую свій мозок набагато більше, ніж якби я просто займався цим мій звичайний день. Отже, тут виникає питання, як я можу використовувати 100% свого мозку в “звичайний” день?
Правда в тому, що насправді ніхто точно не знає, скільки мозку ми використовуємо в будь-який момент часу, але те, що ми знаємо, - це мозок дуже потужний, і його можна навчити.
Ми навчились ходити, говорити та бігати, насправді, майже все, що ми «робимо», ми навчилися, як це робити.
Тепер про те, чому це стосується того, що ви худнете!
Ви стільки разів намагалися схуднути, але все-таки після цього часу ви все ще знаходитесь саме там, де були, коли ви вперше почали подорож до схуднення.
Чому? Ну, це може бути пов’язано з багатьма факторами, але я можу гарантувати, що після першого разу невдачі ваша впевненість завдала величезного удару. З тих пір у вас завжди був такий страх знову зазнати невдачі.
Тепер ви успадкували звичку. Звичка думати, що ти не можеш схуднути
Ваші звичні думки та рішення надсилаються з вашої підсвідомості, і через це ви намагаєтеся схуднути.
Навіть якщо це ваш перший постріл у схудненні, ви все одно можете сумніватися в цьому. Окрім думки, що ви не можете схуднути, є також дуже велика ймовірність, що у вас можуть бути шкідливі харчові звички.
Пам'ятаєте, що "Макдональдс" ви їли у вихідні після роботи, бо було пізно, і вас не могли заважати готувати? Або те «дивовижне» кафе/гамбургер, куди ви ходите на обід, адже Джим чи Сью їдуть? Такі звички - лише деякі з перешкод, які перешкоджають схудненню.