Тренувальні чоловіки Жоржа Сен-П’єра; s

тренувальні

Гімнастичні щури часто обговорюють ідеальну кількість тренувань на тиждень, необхідних для нарощування м’язів і вигляду того, хто піднімає. Ви можете знайти вагомі аргументи для будь-якого числа від трьох до шести. Але дві тренування на тиждень? Вас би засміяли з ваги, якщо ви не виявилися найжорсткішим хлопцем у цьому місці, яким точно є чемпіон UFC Жорж Сен-П'єр. Він побудував свою знамениту виточену фігуру лише двома тренуваннями з вагою кожні 7 днів. Я знаю, бо я один з його тренерів. Наш план дозволив Сен-П'єру збільшити свою силу та вибухонебезпечну силу та навантажити м'язи, не додаючи жиру. Справедливе попередження: Це тренування не для слабовольних. Він поєднує в собі олімпійські рухи з вправами на вагу тіла, приводячи в дію ваш метаболізм, щоб забивати на полотні будь-який жир, який у вас є.