Тренувальний режим та план дієти Симу Лю Тренуйся як Marvel; s Шан-Чи
Тренування Сіму Лю ПОТРІБНА відбутися якомога швидше.
Це майже так, ніби це поєднується з тренуванням Кумаїла Наньцзяні.
Як я збираюся розповісти вам набагато більше про це пізніше в цій статті: Сіму Лю - здобувач. Якщо він хоче чогось, він піде на це з усім, що має, і працюватиме над досягненням цієї мети.
Він пройшов шлях від бухгалтера (що йому, мабуть, було дуже погано) до того, щоб бути в "Кім", "Забрано", "Кров і вода", а потім від їжі крекерів з креветок на своєму дивані до виступу на концерті "Шан-Чі" від Marvel.
Я б сказав, що він досить добре справляється з переслідуванням своїх цілей у житті.
Статистика Сіму Лю:
Висота: 6’0
Вага: (приблизно) 175 фунтів.
Вік: 30 років
Сіму Лю насправді вищий, ніж я очікував від нього, хоча він просто пропустив середній діапазон зростання серед чоловіків.
І коли я ПРОСТО пропускаю це, я говорю буквально на один дюйм.
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта і харчування Сіму Лю
Сіму Лю знає, що дієта - це все.
І цим я маю на увазі: він знає, що ви не можете навчити свою дієту, і ваша дієта дійсно зробить або зламає вашу трансформацію супергероя.
Якщо ви намагаєтеся взяти вагу, одразу після цього повторіть низьку кількість інтенсивності та багато білка. Їжте їжте їжте! Це все дієта.
І це не єдине, що він робить у Twitter.
Він насправді використав це, щоб стати супергероєм ... але про це пізніше.
Те, що ми бачимо там у цьому твіті, не обов’язково означає, що Лю багато їсть; швидше це означає, що він знає процес, в якому ми використовуємо або об'ємну, або скорочувальну вагу.
Це означає, що якщо він скорочує і нахиляється до ролі, він знижує споживання, дотримуючись фокусу з високим вмістом білка [для підтримки м’язів].
В інтерв’ю NBC News Лю розповідає їм про свою обманну їжу.
Коли вони запитують, він каже:
"Я думаю, я вже згадував про це раніше, але це ... це корейське барбекю".
Таким чином, майже схоже на те, що він хоче сказати "давай зараз, ви, хлопці, повинні це знати".
І ми постійно бачимо все більше і більше знаменитостей, які використовують обманні страви, щоб зробити свій раціон стійким (що є величезною темою в моїй книзі).
Отже, якщо я маю на увазі відправити вас без будь-яких конкретних ситуацій, я б сказав, що Сіму Лю добре знає підрахунок калорій і, ймовірно, їсть досить інтуїтивно, знаючи загальну кількість, яку йому знадобиться для досягнення своїх цілей (чи це збільшувати м’язи або скорочувати жир і нахилятися).