Тренування на хулахуп - це нова #fitspiration для жінок у Мумбаї - Times of India

Поверніться, щоб тонізувати

нова

Обруч працює на прес, м’язи спини і допомагає втратити сантиметри на талії, каже тренер Свати Шах

Обруч - це недооцінена форма фізичних вправ, оскільки люди, як правило, частіше використовують лікарський м’яч або скакалку. Але Сваті Шах, який викладає це, каже: «Це ефективна форма вправ. Ви можете поєднати його зі своїм тренуванням, щоб відчути різницю в основних кондиціонерах. Обруч працює на прес, м’язи спини і допомагає втратити сантиметри на талії. Я робив корпоративні сесії, і їм подобається той факт, що він енергійний і має медитативні властивості, що допомагає зняти стрес ". Чи може це допомогти схуднути? "Так, майже 150 калорій за 30-хвилинний сеанс", - додає вона.

Це для будь-кого, будь-якого віку.

Нещодавно на уроці хулахупу, який проводився в Джуху, відбулися деякі маневри та веселі розмахування стегнами. Мешканка Анджері, доктор Арпіта Толані, яка пробувала це вперше, каже: «Мені дуже сподобалось кружити. Кажуть, що ті, хто це робив раніше, могли б обручитися краще, але це було не так.