Тренування пластини тіла вібрації
- Встаньте на тарілку, злегка зігнувши коліна, одночасно тримаючи ремінці для рук вгору. Щільно стисніть біцепсові м’язи рук протягом 60 секунд. Займіть м’язи живота, утримуючи їх, виконуючи всі вправи для швидшого тонізування живота.
Дивіться таймер на РК-екрані. Через 60 секунд перейдіть у наступне положення.
- Далі встаньте, злегка зігнувши коліна, і робіть нахил таза, утримуючи та стискаючи м’язи попереку протягом 60 секунд.
- Далі затримайте глибоке положення присідання і стисніть м’язи стегна протягом 60 секунд. Обов’язково займайтеся м’язами живота, утримуючи ВСІ позиції, щоб забезпечити ще більш швидке тонізування живота.
- Далі встаньте, розставивши ноги на ширині стегон, і поставте на пальці, стисніть литки, ноги, попку і одночасно утримуйте живіт протягом 60 секунд.
Далі, відійдіть від пластини і затримайте випадок, спираючись однією ногою на вібраційну пластину, утримуючи випад протягом 60 секунд. Тримайте живіт одночасно.
час до 20 хвилин для 20 позицій. ДИВІТЬСЯ більше вправ у Посібнику користувача. І обов’язково випийте велику склянку води до і після тренування!
Наука, що стоїть за революційною технологією машин для віброплит:
Машина з вібраційними пластинами для тіла забезпечує плавне коливання, яке киснем оксигенує тіло і викликає швидке рефлекторне скорочення м’язів від 25 до 50 разів на секунду. Цей рух стимулює м’язи, пришвидшуючи м’язи спалювати велику кількість енергії, щоб позбавити жирові клітини від накопичених вуглеводів.