Тренування YouTube - це вірусний виклик для фітнесу, який є безпечним елементом
Шість упаковок - це не те саме, що сертифікація
Моллі Глік
29 червня · 5 хв читання
Коли пандемія змусила американців хитатися вдома і залишатися поза тренажерним залом, домашні тренування зростали в популярності. Але навіть коли тренажерні зали відкриваються по всій країні, більшість людей заявляють, що не поспішають повертатися назад - і багато впливових фітнес-партнерів спостерігали значний, постійний приріст підписників. Такі YouTube, як Хлоя Тінг, Медді Лімбурнер (вона ж MadFit) і Памела Рейф, обіцяють глядачам, які приїжджають додому, стрункі стегна, круглі пінетки та плоскі животи. Тільки за травень місяць Ting набрав більше трьох мільйонів підписників, тоді як Рейф і Лімбурнер отримали по півмільйона.
То хто ж ці впливові особи, які видають поради щодо здійснення? Якщо ви поглянете на результати пошуку YouTube для домашніх тренувань, то алгоритм, як правило, підходить молодим жінкам, які виконують вправи, орієнтовані більше на схуднення та тонізування, ніж на силу та функціональність. Як і будь-який інший влогер, багато з них розробляють відео з урахуванням найкращих маркетингових практик. Тому відео з вірусним фітнесом часто відтворюють ідеально підібрані соціальні типи фігури: Хоча чоловіки-інфлюенсери зазвичай походять з культуризму та підкреслюють перебільшену мускулатуру, ці орієнтовані на жінки вірусні тренування часто стверджують, що виганяють передбачувані недоліки, такі як ручки любові та мафіни.
"Здорові жінки, які надзвичайно підтягнуті, продають", - говорить Джил Тейн-Нісенбаум, штат Техас, доцент, доцент Університету штату Вісконсін-Медісон, програма фізичної терапії.
Хоча велика кількість фітнес-ютуберів чітко демонструє законні кваліфікації, шанувальники, цікаві фоном фітнесу та освітою деяких ультрапопулярних впливових людей, знайдуть мало публічної інформації. (Ні Лімбурнер, ні Тінг, ні Рейф не відповіли на запити Elemental про коментарі.) LinkedIn Лімбурнер зазначає, що вона колишня вчителька танців, але не вказує жодних повноважень щодо вправ. Раніше Тін працювала корпоративним статистиком, як повідомляє Daily Mail, і у своїх відеоописаннях підтверджує, що вона не сертифікована. Що стосується Рейфа, то мало що вказує на те, що вона отримала якісь офіційні сертифікати.
"Якщо вам потрібна допомога або ви не бачите результатів, я пропоную звернутися до спеціаліста з охорони здоров'я та фітнесу, щоб дати вам спеціальну пораду щодо форми вправ та дієтичних потреб", - пише Тінг. "Я не є медичним працівником, і те, що я поділяю на своєму каналі, - це мої погляди і те, що допомогло мені"
Це важлива відмова від відповідальності - та, яку уповноважені експерти сподіваються, що користувачі зможуть помітити, оскільки ці вірусні процедури насправді можуть бути небезпечними для початківців, Говорить Тейн-Ніссенбаум. Універсальний підхід може створити невідповідність між рівнем навичок глядача та рутинними труднощами, особливо для тих, хто вперше (або вперше за тривалий час) часто приймає вправи під час карантину.
Навіть тоді, коли онлайн-процедури пропонують простіші модифікації, відео на YouTube не може виправити вашу форму чи облік минулих поранень, каже Тейн-Нісенбаум. Незважаючи на те, що це стосується будь-якої віртуальної тренування, популярні часто швидко пересуваються між рухами, лише секунди присвячуються модифікаціям - можливо, тому, що це відверне увагу від швидкого стимуляції, сприятливого для вірусів. Деякі взагалі опускають голосові вказівки; Німецька фітнес-модель Reif завантажує абсолютно безшумні відео, підкріплені проникливими поп-піснями. Експерти також стверджують, що відео іноді демонструє погану форму, яка може призвести до травм або, принаймні, зробити цей крок менш ефективним.