Третій день періодичного голодування не ваша середня мама
1 липня я оскаржив себе і членів не твого середнього племені, а потім зрозумів, чому б не кинути його всім тут, у блозі.
Оскільки 1 липня також був у понеділок, і люди люблять починати нові справи у понеділок, завдання було досить простим.
Здійснюйте щось на наступні 31 день. Щось справді маленьке і здійсненне.
Я називаю ці «звички на одну хвилину» з членами мого племені.
Оскільки менопауза кидає мене на петлю, і я усвідомлюю, що я просто не можу харчуватися так, як їв десять (або два) роки тому, я вирішив, що хочу перестати їсти після 20:00.
У мене в цьому відділі склалися справді шкідливі звички.
Я також багато читав про періодичний піст. І багато моїх друзів-мам у менопаузі мали багато успіхів у цьому.
Тому я вирішив спробувати.
Протягом трьох днів я складав 16-годинний план голодування/8-годинний прийом їжі.
Перший день смоктав.
Все, про що я думав, було коли я можу їсти, а потім я одержимий тим, як жахливо було б не їсти після 8 вечора.
Можливо, я помру.
Пройшовши перший день, другий день став набагато легшим.
Я був майже не таким голодним, як думав.
Насправді я насправді зовсім не був голодним, і виявив, що не можу доїсти їжу, яку я планував з’їсти на вечерю тієї ночі. Я маю на увазі, що міг засунути його, але мені просто не хотілося його їсти.
Сьогодні на 3 день сталося щось досить дивовижне.
Я залежний від кави.
Я його багато п’ю.
ПОДОБАЙТЕ БАГАТО ЦЬОГО.
А близько 13:00 я зазвичай намагаюся не спати. Це триває пару годин. З 13 до 15 вечора я борюся з непереборним бажанням подрімати.
І тоді я п’ю більше кави.
Сьогодні близько 15:00 я зрозумів, що не відчував виснаження протягом усього дня.