Три дні Три ночі Піст і молитва про глобальний прорив - Молитовна вежа Церква Лорел, доктор медичних наук
Пост - це «Справжній сухий піст», коли ми утримуємось від їжі та води, однак при необхідності ви можете пити воду та соки без кофеїну. Будь ласка, не використовуйте солодкі соки та чорні чаї, але ви можете мати трав'яні некафеїнові чаї.
Під час посту ми будемо молитися три рази на день о 12:00, 6:00 та 12:30 вечора. Будь ласка, прочитайте Господню молитву (Матвія 6: 9-13) до і після молитви та роздумів над словами. Під час посту, будь ласка, утримуйтесь від бездіяльних розмов, читаючи Біблію та слухаючи поклоніння.
Як підготуватися до посту
Існує кілька кроків, які допоможуть вам підготуватися до посту. Перш ніж почати розглядати будь-який піст, ви, безумовно, можете уважно поглянути на свої харчові звички. Мало сенсу постити, коли до і після періоду посту ви все ще продовжуєте погано харчуватися. Правильна їжа з точки зору чистого, свіжого і високого вмісту прани, що міститься в їжі, яку ви їсте, - це те, що ви хочете навчитися їсти день за днем. Правильна підготовка вашого тіла до посту не тільки полегшує сам піст, але і також покращує результати.
1. Навчіться якомога більше про техніку голодування, яку ви збираєтесь використовувати.
2. Запишіть усі вказівки до свого посту та складіть план та графік на папері перед початком роботи. Це важливо, оскільки як тільки піст почнеться, ви можете спробувати переконати себе кинути палити. Тоді графік може діяти як контракт, який ви уклали з постом, який ви повинні дотримуватися. Нагадайте собі, чому ви робите піст, і пам’ятайте, що це важливо.